腹筋、お腹周りについて 2ヶ月くらい前からガリガリが嫌で筋トレを始めた10代学生です。 腹筋に力を入

腹筋、お腹周りについて
2ヶ月くらい前からガリガリが嫌で筋トレを始めた10代学生です。
腹筋に力を入れていると割れているとわかるのですが、力を抜くと腹筋がうっすらとしか見えなくなり、更にはお腹が少し出ているような気がします。
うっすらしているのは皮下脂肪を落として、腹筋を鍛えれば改善されるはずなんですが、お腹が出ているのには他の原因があるのでしょうか？

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/09/18 07:38

単に腹を突き出した姿勢をしているからでは？

それと、男らしいバランスの取れた体型を目指すのであれば、広背筋、三角筋、大胸筋をしっかり鍛えましょう。
腹直筋ばかり鍛えていたら、胴ばかり分厚くなりますからね。

No.1 回答者： SeanPF 回答日時： 2019/09/17 02:54

よく分かりませんが

力をいれて6パック
が出来る位が丁度い
いと思いますが…