【初月無料キャンペーン中】gooドクター

腹筋、お腹周りについて
2ヶ月くらい前からガリガリが嫌で筋トレを始めた10代学生です。
腹筋に力を入れていると割れているとわかるのですが、力を抜くと腹筋がうっすらとしか見えなくなり、更にはお腹が少し出ているような気がします。
うっすらしているのは皮下脂肪を落として、腹筋を鍛えれば改善されるはずなんですが、お腹が出ているのには他の原因があるのでしょうか?

「腹筋、お腹周りについて 2ヶ月くらい前か」の質問画像
gooドクター

A 回答 (2件)

単に腹を突き出した姿勢をしているからでは?



それと、男らしいバランスの取れた体型を目指すのであれば、広背筋、三角筋、大胸筋をしっかり鍛えましょう。
腹直筋ばかり鍛えていたら、胴ばかり分厚くなりますからね。
    • good
    • 0

よく分かりませんが


力をいれて6パック
が出来る位が丁度い
いと思いますが…
    • good
    • 1

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

gooドクター

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング