上辺を取り繕うと内面とかけ離れもう何だか分からない

Question

学生時代、人見知りの極みでした・・・人と目を合わせられない。
自分は劣っている人間という認識があり、人と接することを避けました。
楽しい学生時代、友情や恋なんかとは全く無縁の人生。

それでも、普通の人間になりたいという思いを捨てきれずに、
苦手な接客のアルバイトをして、一番就きたくなかった営業の仕事に就きました。
あまりの口下手を上司に指摘され、話し方の教室にも通いました。
メンタルの弱さから過食して吐いたり、逆に拒食して周りに心配されたり、
耐えられなくて無断欠勤して捜索願いを出されそうになったり・・・
いつからか、弱い自分に蓋をして演技ばかりするようになりました。
転職し、給与が上がり、仕事も何故か難しい部門に抜擢されました。

野暮ったかった見た目を変えたら、何故か容姿を褒められるようになりました。
女性に興味を持たれたことなんて一度もなかったのに・・・そんな経験もありました。

気付いたら、自分をよく見せよう、普通に見せようとばかりするようになりました。
弱くて情けなくて女々しくて打たれ弱くて承認欲求ばかりの内面には蓋をする。

いつからか「人から賞賛されること」が自分の目的になりました。
それが自分の価値を証明する手段だと思い、上辺ばかり取り繕いました。

しかし、もう疲れました。
歪んだ完璧主義に陥って、人と関わることが昔以上に出来なくなりました。
弱い自分を見せたら嫌われる・・・もう自分を誰にも見せられない。
だから、人と関わることを極力避けるようになりました。
「クールな人」なんて言われるけど、本当はただ人が怖いだけ。
人と向き合うことが怖くて仕方ないだけ、だから評価にすがりました。

自分の好きなことも何なのか分からない・・・これをやれば評価されるのか？
そんな視点しか見えなくなる自分・・・もう息抜きすら出来ない。
眠って起きれば閉塞感に溢れた世界と消せない孤独感で生きてる寂しさに嫌になる。

自信のない人間だから、価値基準を他者に求めたらもう何がなんだか・・・
それでも、自分は人より劣っているという感覚を持ち続けていた自分には
他者承認以外に自分の価値を測る方法を知りませんでした。

上辺と中身が違いすぎて自分でも気持ちが悪くなります。
最近は本当の自分と違うハキハキした声を出すと気持ちが落ち込みます。
お洒落な服を着ようとしても哀しくなります。
笑おうとすると顔がひきつります、目が笑っていません。
自分で自分が気持ち悪すぎて嘘くさくて惨めでダサくて・・・

それでも、手を抜いたり、適当にしたりが出来ない自分。

かけ離れ過ぎて収集がつきません・・・「僕はこんなにダメな人間なんです」と
白状したら楽になるでしょうか・・・続けるも止めるも茨の道です。

DARKREDGEAR · Accepted Answer

お辛いですね・・・僕も似たような感覚を覚えたことはありますけど…
ゆっくり、落ち着いていきましょう。

皆、駄目なところは持っていますよ。それでもそう見えないのは、
やはり周りの人もいくらかは取り繕ってるんですよ。
貴方と同じように、他の人の評価を気にして生きているんです。

でも、ここでなら弱みを見せても大丈夫。

貴方は貴方でよい。ここに書き込んだだけでも、
自分が変わりつつあるのを感じませんか？

気持ちが落ち着いてきたら、少しずつ、自分の弱いところを
言葉にして、認めてあげればいい。

信用できる人がいれば、その人の前でやるのが一番いい。
誰も信用できなければ、ここでしばらく休むのも良い。

でもね、そもそも自分を劣っている人間だと思う必要はないですよ。
なぜかっていうと、そもそも人間に、存在に境目など無い。
皆同じものなんだから。

貴方は日々栄養を取り、水を飲み、要らないものは外に出して
体を作り変えていく…そうして外に出たものはまた別の
命を養い、また別の恵みとなってあなたの所に帰ってくる。

貴方の体はかつて他の人の一部だったものかもしれないし、
他の生き物から受け取ったものかもしれない。
僕の中身がそのまま貴方の中へそっくりそのまま入り込んでいる
事だってありうるんですよ？境目など無く、故に優劣などつけられない。

優劣をつける人が居たとしたら、それは気にする必要の無いもの。
それは社会という「道具」、すなわちつくりものにそって勝手に
決められたものだから。そこに辛い思いがわいたとしても、
それさえも以下の真実にはかないません。

貴方の価値は普遍であり不変。
これだけは揺るがない事実です。

自分を責めてはいけませんよ？

noname#157261 · Answer

お礼ありがとうございます。
角度を変えて見ますか。
他人は弱い自分を受け入れてくれないことも自分が一番よくわかってるんですよね。
それはあなたが弱い存在でいるだけだからじゃないでしょうか。
弱い自分が受け入れられないなら
弱い自分で他人を受け入れてみたらどうでしょう。
よく来る者拒まず去る者追わずって言いませんか。
あなたから近づいてみたら如何でしょう。
食わず嫌いじゃなくやってみる価値はあると思います。

noname#157261 · Answer

あなたが思ってる弱い自分と上辺の自分
これは今あなたは弱い自分を変えようとしてるってことじゃないですか。
本来は弱い。
弱いけど人の評価が欲しいから今は上辺かもしれないけど評価される人間になろうとしてる。
今行き詰まってしまったんだと思います。
評価を求めることに疲れた。
だから本来の弱い自分が出てきて
今自分でしてることが辛くなった。
評価を求める=上辺
と考えるかもしれないが
評価を求める=目標
でいいんじゃないですか。
あなたは自分を高めようとしてる。
でも今あまりにも疲れて弱い自分が現れた
っていうところだと思いますよ。
みんな弱いんですよ
あなただけじゃない。
その弱さに気付くか気付かないか
そして強くなろうとするかしないか
努力しようとするかしないか。
それだけのことだと思います。
少し休んだらいい。
立ち止まってもいいと思いますよ。
強い人間を目指すことは
弱い人間を無くすことではないと思います。
本来人間なんてみんな弱いと思うから。

komo7220 · Answer

並はずれて真面目で有能なかたなのだろうな、という印象をもちました。

みんな、ある程度「演じている」と言ったら、意外ですか？　
幼稚園児ぐらいの年齢で、すでに親や先生の前での態度と、子ども同士の時と、意識して演じ分けることが始まっています。
そして、結局は普通は学生時代の早い時期に「良い子」を演じることが困難になってしまうのですが。　でも、まじめで有能だと、常に演じ続けることができてきますのですよね。

「過剰適応」という言葉、良かったら調べてみて下さい。
たぶん、少しずつ駄目な部分を許せるようになっていくと、少しずつ楽になると思います。
それから、「認知行動療法」という言葉も調べてみて下さい。
もしかしたら、今の状態から抜け出すためのヒントぐらいにはなるかもしれません。

＞続けるも止めるも茨の道です。
そうなんですよね。

ところで「続ける」と「止める」の二者択一の思考方法が「疲れ」の一因かもしれないって、考えられますか？
白と黒の間には、白にきわめて近いグレーも、殆ど黒に見えてしまうグレーもあるのです。
だから、少しだけ、「僕、それ苦手で」とか、「このところ疲れがたまってしまって」とか、

僅かに「駄目な部分」を、周囲に漏らしてみませんか？
駄目な部分、全部一度に出したらいけませんよ。　みんなだって、会社では少しは無理して頑張っているのですから。　少しだけ、背伸びの部分を減らしてみるだけです。

「考えかたを柔らかくする工夫」の部分は、たぶん、相性の良い心理士さんが手助けをして下さることが可能な分野だと思います。

生まれついた性格のうえに、何十年もかけて築いてきた思考の「くせ」ですから、それを少しだけ、自覚して方向を変えるのにも、やはり、時間が必要だろうと思います。

だから、自分で思考を修正していくための、道筋というか、手引きの部分を手助けしていただくと楽かもしれないなあ、という印象を持ちました。

もしも、今の自分を少し変えたいと願うのなら、心理士さんがいるようなメンタルクリニックに行ってみるのも、一つの方法かもしれません。

rekatz · Answer

どちらもあなた自身なのだからそのまま受け入れればいいじゃないですか？

人と接する時に自分を繕うのは当たり前の事です。

営業マンは営業スマイルで接客します。アイドルは気に入らなくても笑顔で仕事をします。

仕事、職場と割り切って考えたらどうでしょう？

自分をさらけ出すのはプライベートに限ればいいだけです。

何か趣味なりライフワークを見つけ、没頭するのもいいでしょう。

あまり意識をそこばかりに置かないことです。

obrigadissimo · Answer

過剰反省、過剰自己批判、過剰自己否定は、
被害者意識と同様に、質問者さまを決して
シアワセにはしません。
偏執的自己愛を消滅させて、
完全燃焼するテーマを持ちませんか。

どうしても、そうしたスタンスから
抜けられないのであれば、
欠点列挙違法的に自己分析した結果は、
そのまま改善テーマになりますので、
改善プランをデザインしませんか。

アフターケアも含めて、
常に、真摯なスタンスで臨み、
クライアントのニーズに対応しつづけていれば
質問者さま自身の内部で変化が見られるように
なるのではないでしょうか。

人格障害（＝パーソナリティ障害）で検索して、
該当する記述がないか、研究してみませんか。
複合的であるケースが少なくないので、
謎解きゲームの感覚で進めてみませんか。
人間誰しも精神的な病という学説を説いている
学者さんがおられますが、人間誰しも人格障害っぽい
ところが有りますね。
セルフコントロールのし方を知ることも含めて
進めてみませんか。
一生モノの知識になりますし、誰しも
人格障害っぽいところが有るのですから、
良好な人間関係を構築する際の参考になり、
学んでおいてご損はないと言えますね。

ありがちな、
過剰反省、過剰自己批判、過剰自己否定は、
あるがままの自身を受容していないというか、
受容したくない行為のような感じが無きにしも
有らずの印象がありますので、
素直な気持ちで、受容できるといいですね。
それには、
複眼というか、多様な視角、視点から
質問者さまの短所の
いい面 肯定できる点を見つけ出す
ことから始めてみるといいかもしれませんよ。

〈ふろく〉
To love is to place our happiness in the happiness of another.　（Wilhelm Leibniz）
あまりごちゃごちゃ考えずに、小さな幸せや癒しを大事に
生きられたらどないですか。  （中村玉緒『お悩み、聞きまっせ』）

料理、護身術、似顔絵、書道などの達人になるなどして、
人間の幅を広げ、懐を深くしませんか。
Have a wonderful time！

上辺を取り繕うと内面とかけ離れもう何だか分からない

お辛いですね・・・僕も似たような感覚を覚えたことはありますけど…

お礼ありがとうございます。

あなたが思ってる弱い自分と上辺の自分

並はずれて真面目で有能なかたなのだろうな、という印象をもちました。

どちらもあなた自身なのだからそのまま受け入れればいいじゃないですか？

過剰反省、過剰自己批判、過剰自己否定は、

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