A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
ひねった場合、どこにどのような力が加わったのかによって、ダメージを受ける部位が変わってきます。
「病院に行け!」なのですが、応急処置の基本として、
「RICE(ライス)」というものがあります。
R:レスト・・・・・・・・・休ませる
I:アイシング・・・・・・・冷やすこと
C:コンプレッション・・・・圧迫すること
E:エレベーション・・・・・持ち上げること
踵付近であれば、氷や保冷剤を患部に当てて強く縛り付け、仰向けに寝て、脚の下に枕などを入れて、患部が心臓より高くなるようにする。ということになります。
氷や保冷剤は、患部の感覚が無くなるまで冷やして、その後感覚が戻るまで待ってまた冷やしての繰り返しです。
これらは、できるだけ内出血を起こさないように、時間稼ぎをするものです。
その間に病院に行くのです。
暖めると腫れる原因になりますからお風呂はダメ。
寝るときですが、氷や保冷剤を冷感湿布に変えます。
足はできるだけ高い位置のママ。
これで明日腫れていないようなら、テーピングをしておけばOKかもしれません。
痛みはまだあると思いますので、湿布は続けます。
痛みが引いてきたら、温感湿布に変えます。
もし、痛みがひどいようなら、即病院です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 怪我 捻挫の痛みが2ヶ月続いています。時間が経てば治るでしょうか。 捻挫して3週間たった辺りに(遅いですが 1 2022/06/19 21:28
- 怪我 足の捻挫について。 体験のある方や知識のある方に質問したいです。 もちろんこの後病院に行きますが、 2 2022/05/11 12:00
- 怪我 足首の捻挫について回答お願いします! 昨日の夜ヒールを履いて走っていたところ道路の溝に躓いてしまい足 4 2022/04/29 03:09
- 怪我 足首の捻挫が悪化してしまった 5 2022/04/15 22:01
- 怪我 1ヶ月前に足首を軽く捻ってしまいました。 その時、痛みは無く捻挫では無さそうなので病院には行きません 1 2022/11/12 17:12
- その他(悩み相談・人生相談) 高二です。 先週左足首を捻挫?骨折?しました。 靭帯三本の断裂、もしくは損傷で 骨2本の骨折、もしく 3 2023/06/15 16:21
- その他(ビジネス・キャリア) 捻挫 仕事 1 2022/08/20 20:10
- 怪我 捻挫について 日曜にバレー大会があり、その時に左足首を 軽く捻りました。 左右で見ると左足首のくるぶ 1 2023/05/31 23:56
- 怪我 捻挫をしてもうすぐ1ヶ月が経ちます。 捻挫した翌日に整形外科に行き骨には異常ない捻挫(全治2~3週間 1 2022/05/28 22:44
- 糖尿病・高血圧・成人病 昨日、何の前兆も無くいきなりくるぶしの斜め下(ちょっと前らへん)が痛くなりました。体重をかけると痛い 2 2022/11/07 20:21
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腱鞘炎?筋肉の炎症?二の腕の...
-
ムカつきすぎて壁殴りました。 ...
-
腱鞘炎の効果的な治し方
-
腱鞘炎と言われました。湿布は...
-
腫れてないのに左足首が痛い
-
足の筋を痛めたようです。
-
筋肉の筋を痛めた場合なかなか...
-
打撲を治すには暖めるVS冷やす...
-
左肩が痛いのですが、この症状...
-
足の指を捻挫しました
-
足底筋膜炎 足底筋膜炎と診断さ...
-
シップや塗り薬などの鎮痛消炎...
-
急性のひざ痛の家庭での治療に...
-
ランジで膝を痛めました
-
脇腹打撲から8日目! 初めの2、...
-
筋肉痛って治るのに1週間以上も...
-
これは突き指? 筋肉痛? そ...
-
首と肩周辺の筋肉の緊張状態
-
高2 足首捻挫?
-
運動による膝の痛み
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腫れてないのに左足首が痛い
-
なんの虫に刺されたんですかね...
-
筋肉の筋を痛めた場合なかなか...
-
腱鞘炎と言われました。湿布は...
-
つまずいて転んでしまい、膝を...
-
右の背中(肩甲骨の下あたり)が...
-
今まで、腰痛等に悩まされたこ...
-
ムカつきすぎて壁殴りました。 ...
-
歩き過ぎた事で、両足の踵を踏...
-
足の筋を痛めたようです。
-
3日前から膝のうしろが痛い。
-
背中を強打しました。
-
シップを貼っていると胃腸がや...
-
足の薬指をぶつけて、腫れがあ...
-
腕相撲を本気でやったら手首を...
-
足指の打撲について
-
重い物を持上げて痛めた腰は炎...
-
ある朝起きたら、首から背中に...
-
足の怪我とむくみ
-
こむら返りの湿布薬
おすすめ情報