男性不妊によい食品・サプリ

男性不妊（肥満気味です）につきまして。　
精子が元気になるサプリや、毎日気軽に取れるような食品を探しています。サプリでは、合成のものは逆に体内によくない影響があると、ネットで見ました。天然の物が良いのでしょうか？
どのメーカーのものがよかった、などの詳しい事を教えていただけると助かります。
亜鉛が良いと聞きましたが、実際のところどうなのでしょうか？
これを飲んで、妊娠に至りました、という食品、サプリがありましたらおしえていただけると、ありがたいです。よろしくお願いいたします。

No.3 ベストアンサー 回答者： HOPinDEER 回答日時： 2012/07/20 18:21

こんばんは。

サプリではその効用が怪しいものです。

ちゃんとした食生活と規則正しい生活習慣で様子を見ましょう。

亜鉛。
晩酌タイプはご飯を食べない。
漢方世界では飲酒が原因とも言われているようです。
ご飯やカキ（貝）などから直接亜鉛を摂るようにすればよいでしょう。
レトルトや冷凍食品でなく、一から作る食材から毎日の食生活改善を。

No.4 回答者： sara-106 回答日時： 2012/07/20 22:11

こんにちは。

我が家は、夫が「マカ」を飲み始めた翌月に妊娠しましたよ。
ちなみに、メーカーは「ファンケル」です。

多少お値段はしますが、やはり信頼できるメーカーがいいかなと思います。

No.2 回答者： denneko 回答日時： 2012/07/20 17:11

亜鉛の量が格段に多い牡蠣がお勧めです。

ビタミンB6と一緒にとると効率がいいらしいのでニンニクなどを一緒にとってみてはいかがでしょうか？
ちなみにこれは男性・女性のどちらにもいいそうです。

No.1 回答者： daibutu_puririn 回答日時： 2012/07/20 17:03

マカ

http://www.michaelreese.org/