たこの栄養素と効果

　こんにちは。たこばかり食べてる20代の男です。

　おじいちゃんが酒のつまみにたこをずっと食べていて、小さい頃からその隣でたこを食べ続けていました。おかげでたこが大好き。以来たこを食べ続けています。

　そこで最近思ったのが、たこにはどんな栄養素が含まれていて、どういった効果があり、どんな病気にきくのだろうかと言うことです。

　どなたか教えていただけたら幸いです。よろしくお願いします。

　ちなみに私が食べるタコはゆでダコです。生ダコはほとんどたべません。

No.1 ベストアンサー 回答者： dikpan 回答日時： 2004/01/25 22:15

たこはコレステロール含量が他の魚介類に比べると少し高めです。

それから、タウリン（栄養ドリンク等に入っている疲れを取る成分だそうです）もたくさん含まれています。
たんぱく質も豊富です。

一応ゆでだこの栄養成分を書いておきますね
１００ｇあたり
エネルギー・９９キロカロリー
たんぱく質・２１．７ｇ
脂質・０．７ｇ
炭水化物・０．１ｇ
カリウム・２４０ｍｇ
カルシウム・１９ｍｇ
マグネシウム・５２ｍｇ
鉄・０．２ｍｇ
亜鉛・１．８ｍｇ
ビタミンＡ・５マイクロｇ
ビタミンＥ・１．９ｍｇ
ビタミンＢ１・０．０３ｍｇ
ビタミンＢ２・０．０５ｍｇ
ナイアシン・１．９ｍｇ
ビタミンＢ６・０．０７ｍｇ
ビタミンＢ１２・１．２マイクロｇ　
葉酸・０．１７マイクロｇ
ビタミンＣ・０ｍｇ
コレステロール・１５０ｍｇ
食塩相当量・０．６ｇ

病気に効く！といったことはあまり聞いたことがありません^o^;ただ、疲れに効く！とはいいますよね

この回答へのお礼

　こんなに丁寧に有り難うございます。

　なるほど疲れに効くのですね。運動もよくするのでたこは回復にいいですね。

　有り難うございました。これからもたこを食べ続けていきます。

お礼日時：2004/01/26 18:33

No.2 回答者： MiJun 回答日時： 2004/01/26 07:44

回答は出ているようですが、以下の参考URLは参考になりますでしょうか？

「たこ類」
ここで「たこ・まだこ-ゆで」にチェックを入れて検索してください。

ご参考まで。

参考URL：http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/p002.c …

この回答へのお礼

有り難うございます。早速URLも見てみます

お礼日時：2004/01/26 18:30