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先日、会社の健康診断で総コレステロール値が125mg/dlでHDLコレステロール値が39mg/dlでした。インターネットで注意する食事を確認したのですが、何を食べるといいのかよく分かりませんでした。どなたか食事で気を付けることがわかりましたら教えてください。また、今健康エコナを使っているのですが、これはコレステロール値を下げる効果があるようなのですが、使わないほうがよいのでしょうか?
よろしくお願いします。

A 回答 (3件)

MiJunです。


追加情報です。
以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「HDL(善玉)コレステロールには影響がありますか?」
ここの記載によると
・総コレステロール、LDL;低下傾向
・HDL:増加傾向
全て良い方向ですね!
なお、ここでHDLの低い人は40mg/dl未満としてますね。

蛇足ですが、
http://www.kao.co.jp/econa/rd/k/faq2/kouka.htm#Q1
(コレステロールが下がるメカニズムは?)

補足お願いします。

参考URL:http://www.kao.co.jp/econa/rd/k/faq2/kouka.htm#Q3
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
健康エコナがコレステロールを低くしていたわけではないのですね。
いろいろ調べていると、運動不足も原因のひとつとなっているようなので
もしかすると、それが原因かも?
いろいろ調べていただきありがとうございます。

お礼日時:2001/05/16 15:34

MiJunです。


追加情報です。
以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「情報クリップエッセンス:有益物質」
==============================
血中のコレステロール、特に悪玉といわれているLDLコレステロール値を効果的に低下させる
==============================
ここではHDLに対する作用は記載されてません。

「ジアシルグリセロール」とネットで検索すると沢山Hitします。

補足お願いします。

参考URL:http://member.nifty.ne.jp/oring/clip_esn/
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以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?


「コレステロール」
このページで「食品源」「勧められる方法」と関連リンク先を参照してください。
これはアメリカの例ですが・・・。

さらに
http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
(コレステロール測定)
このページで「検査を行う理由」「異常値の意味」と関連リンク先を参照してください。
http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
(高比重リポタンパク)
このページで特に「正常値」「異常値の意味」と関連リンク先を参照してください。

測定法がいくつかあるのか分かりませんが、この「正常値」の項の記載では正常範囲のようですが・・・?

「エコナ」に関しては、
http://www.science-forum.co.jp/books/0256.htm
(長寿食のサイエンス:第3章)
この項あるいは引用文献に記載があるかもしれません?

ご参考まで。

参考URL:http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
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