クロール 息継ぎのときの頭の位置

水泳初心者でクロールやっと２５ｍ泳げるようになりました。
コーチから息継ぎのとき頭をあげているのでその癖がつくと直すのが
たいへんなので息継ぎをしないで（息は立ってする）練習したらどうかと言われました。
正しいフォームができれば息継ぎは自然にできるようになるというのです。
たしかにコーチの息継ぎは頭を横に向けて口が少し水につかったくらいで
していますが現在の私には無理です。
私としては息切れしないで２５ｍ行くので今の形を少しずつ直す形でいけたらと
思うのですが、この方法で改善できるか先輩の方々のご意見をいただけたら
うれしいです。
ちなみに私の目指す泳ぎはひたすら疲れない泳ぎです。
よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： goodn1ght 回答日時： 2012/11/20 21:45

クロールの息継ぎはローリングを利用してするので、頭を上げるとか、横を向くとかはしません。

少しスピードを上げると斜め下を向いた状態で息継ぎができます。
他の人から見ると、息継ぎしているかどうか分からない状態で息継ぎができます。

頭の上下動は絶対しないでローリングを大きめにして息継ぎしてください。
２、３ヶ月して慣れたら、徐々にローリングを必要最小限にしてください。

私も1カ月以上は只管25ｍをノーブレスでゆっくり泳ぎました。（結構きついです。）

この回答へのお礼

goodn1ght様
　＞頭の上下動は絶対しないでローリングを大きめにして息継ぎしてください。

やはり頭は上げては絶対いけないのですね。
ご助言ありがとうございました。

お礼日時：2012/11/20 22:36