この食事続けるとどうなりますか

カロリー計算が出来ないので教えていただきたいです。

ライスペーパーに
ささみ セロリ 人参 大根 大葉 もやし キャベツ 梅

などの中から、ささみと上の野菜を2、3種類選んで巻いて食べてます。

カロリー的にはどうなのでしょうか？

朝はきちんと食べてます。

昼にこのメニューを食べてます。

No.4 回答者： cozycube1 回答日時： 2013/01/28 12:51

　お示しのうちでカロリーを計算するのはライスペーパー（1枚35kcal）と、ささみ（1kcal/g）くらいでしょう。

ささみ1本で60kcal以内と考えておけば大丈夫です。3本でも180kcalですね。ライスペーパーは一つに1枚でしょうから、4つ食べると320kcalくらいです。

　ちょっとカロリー的に低すぎるし、特に炭水化物が不足かな、という気もします。各種ビタミンやミネラル、特にビタミンB群なども少し心配な感じです。しかし、頭の働きが鈍らなくて、体も必要なだけ気分よく動かせるなら、とりあえず大丈夫でしょう。もし不調を感じるようなら、一時的でもいいので、もう少し食事は増やす方が安全です（それは昼食でなくてもOK）。

No.3 回答者： Mio9000 回答日時： 2013/01/28 05:48

うん？

そのライスペーパーって一枚だけじゃなくて、何枚も食べるってこと？
野菜をちょっとずつライスペーパーに巻いていくつも食べるってことを訊いてます？

ライスペーパーって一枚350kcalもあるそうですよ。これじゃ野菜のカロリーは誤差程度にしかなりません。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zna …

二枚食べれば700kcal、三枚なら1050kcal。オソロシイほどの高カロリー。

この食事を続けるとどうなりますかって質問だから、二枚もお昼に食べ続けると「デブまっしぐら～」が答えですね。
一枚でやめておいた方がいいね。

No.2 回答者： zzz000zzzz 回答日時： 2013/01/27 20:42

カロリー的には多分おにぎり1個程度では？（１７０Kcal弱）

しかしですよ？

偏食して痩せてもリバウンドするだけです。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2013/01/27 18:24

カロリー計算を依頼するなら、それぞれの量を書いて下さい。

今後どうなるかも情報が少なすぎて回答不可能です。

この回答への補足

きちんと計ってないので正確ではないですが、ライスペーパー(袋に記載されてないのでわからないです)

梅 3つ
ささみ2本から3本
キャベツ少量
きゅうりセロリ 人参 大根など野菜ステックサイズです
ライスペーパーは市販で売られている
20センチ20センチぐらいのです。

全て一枚のライスペーパーにささみと野菜を2、3種類乗せて巻いてます。

全部まとめて巻くわけではないです。

補足日時：2013/01/27 18:54