No.4
- 回答日時:
簡単なところでは、踏み台昇降で落ちますが。
これなら、室内で、本やらテレビやら見ながらで十分だし。
何も高いエステに通わなくてもいいです。
No.2
- 回答日時:
セルライトという言葉はエステ界の造語であって、医学的には皮下脂肪としか認められていません。
ネット検索して調べてみれば納得いただけると思います。
その上で、付きすぎた皮下脂肪を減らしたいというご希望でしたら、まずはエステや骨盤矯正なんてものには惑わされないように。
人体の機能として、脂肪は燃焼しないことには減らないことになっています。
つまり、基礎代謝をはじめ、筋肉を動かすことが脂肪燃焼につながるのです。
ですから適切な食事量を考えてカロリーを摂りすぎないこと。
それと、エステや骨盤矯正に行く時間があるのなら、その時間だけでもウォーキングなどの有酸素運動をしましょう。
仕事上の都合で運動できないとのことですが、あなたは毎日歩いているではありませんか。
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