No.7ベストアンサー
- 回答日時:
ドリンク剤でも太るかどうかは既回答にある通りなんです。
さらに気になる点として付け加えるならば
>>163センチ、体重約70キロです。これでもせっかく減量したのに…
というところ。つまり、いま維持中ということですよね?
実は減量というものは、痩せることよりも痩せた体重を維持することの方がはるかに難しいのです。
痩せた!!と思うとどうしても人間は安心します。
そして気をつけているつもりでも、ついつい少しずつ飲んだり食べたりする量が増えて行きます。
でも体重ってちょっとくらい何かを変えただけでは急には増えたり減ったりしません。
そうしてある日突然体重計の体重がポンと跳ね上がる。少し経つと元に戻ったりします。
でもまた上がる。そして戻る。
段々と上がることが多くなって戻り具合が悪くなり、いつの間にか増えたままになります。
あれ?おかしいな。
そのときはすでに遅し。減量中と何も生活を変えていないつもりだったのに、実はカロリーが激増していた!!なんてことはよくある。そうやってみんなリバウンドして行くんですね。
ということで、質問者さんは今気付いたことが幸いでした。
ドリンク剤なんてただのカロリーの塊、デブの元に過ぎず気合いなんて入りません。クダラナイ習慣はとっとと改めましょう。
ぐさりと痛い所を突かれました…
確かに減量中のつもりなのに、最近食べ物飲み物への注意が甘くなっています。
ざっくり最近食べたものを思い出しても、自分に甘々です。
世の中デブには冷たい、特に衣服は冷たいので、
ユニクロなどで買い物したくても、入らないので買えません…
せめて普通サイズになりたい。最低でもあと10キロは痩せたいのです。
もちろん、体のためでもありますが。
ドリンク剤よ、さようなら。
ありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
1日に2000Kcal消費して2000Kcal摂取してたら体重は変わりませんよね。
30日間繰り返しても±ゼロです。しかし1日300Kcal余計に摂るだけで1ヶ月で9000Kcalのオーバー。毎月1kg以上太っていきます。ドカ食いなどしなくても、僅かにオーバーしてるだけで最終的に体重は何キロも太って行きます。
栄養ドリンクは大抵1本70kcal程度ですね。
どれが余計なのかは自分で判断するものですが、あなたがさらに栄養補給する必要があるとは思えない。糖分は眠気を誘うので、気合が入るとも思えない。
タウリンやカフェインやビタミンB群が摂りたいなら、別途サプリとして探すほうが含有量も多く、そして安上がりで、余計な糖分を摂らずに済みますよ。
分かりやすいご回答でした。
もっとカロリーに気を配るべきですね。最近自分に甘くなって、
「ちょっとくらいなら」と思ってしまっていました。
糖分が眠気を誘うなんて知りませんでした。
びっくりしました。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
栄養ドリンクは概して甘味が強く太りやすいです。
運動量にもよりますが1日1本でも体重にはくるものがあります。
それこそ毎日炎天下の工事現場で働く作業員さんのような
重労働に分類される方でもないかぎり飲んだ分は体に付く、
と思われておいた方がいいと思います。
まずは2本を1本に減らしたり、摂取量を減らすことをお勧めします。
栄養剤の飲みすぎも体によくありませんし。
No.3
- 回答日時:
その可能性はかなり高いですね。
1本70キロカロリーとして2本で140キロカロリー。
たったこれだけでも毎日続けば1か月で4200キロカロリー、3か月で12600キロカロリー・・・
続けてしまうと飲まない場合に比べて十分太る要素となります。
もし毎日の栄養が気になるのなら錠剤がお勧めです。高くなくても効果ありますよ。
毎日の積み重ねって怖いですよね。
どれだけ気に入ったとしても、食べ癖、飲み癖はつけないに限ります。
太った人ほどこういった毎日の何気ない飲み食いが多いです。
逆に考えれば、たった1日150キロカロリー程度抑えるだけでそのうち自然に痩せ始めるともいえるわけです。
外食の頻度を見直す、お弁当やお菓子のカロリーを見直すなどちょっとした努力で1年で10キロ減できますよ。
>太った人ほどこういった毎日の何気ない飲み食いが多いです。
実感します。結構引越ししているのですが、安くておいしいお店がたくさんあるところに住んでいたことがあり、
うちは外食が好きなので、喜んで行っているうちに、気付いたら25キロも増えていました…
ドリンク剤はもちろん、食べ物や飲み物にもっと注意を払うべきですね。
ありがとうございました。
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