No.3ベストアンサー
- 回答日時:
基本的に 疲れのもととなる乳酸は、体を動かしてエネルギーを消費すると発生します。
新陳代謝が悪くなると、乳酸の排泄がうまくいかなくなって疲れを感じます。
乳酸に直接働きかけるのが クエン酸
梅干し レモン 酢など すっぱいものに多く含まれています
他 ビタミンBi
これには 代謝を助ける働きがあります
クエン酸の多いパイナップルと酢 豚肉の組み合わせ
酢豚が理想的な料理ですね
油で揚げていますが 意外にさっぱり食べられます
水分 塩分だけでは かえってむくみを招き 倦怠感を感じる恐れがあるため
日ごろからウォーキングなど 激しい運動ではなく ゆったりとした運動を心がけ
気持ちいい汗をかき 水分を排出する働きを鍛えておくといいですね
ストレッチなども体のコリをほぐしてくれるのでお勧めです
この回答へのお礼
お礼日時:2013/07/05 21:46
解答ありがとうございます。
仰る通りで、手足や顔がむくみ気味です。
ウォーキングを始めてみようと思います。
アドバイスありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
レバニラ炒めがよいでしょう。
あとオクラ納豆。
No.1
- 回答日時:
暑いです。
もっとも私は、寒いと体中が痛くなるので、まだ暑い方が多少楽です(年です)。
暑気払いですか?
以前「世界ウルルン滞在記」でジプチ共和国の回がありましたが、
なんとここは日陰でも40℃あるという恐ろしいところでした。
(5~9月の平均気温35℃、最高気温は50℃を超える)
日中はサウナなんてなまやさしいものじゃない…とにかく日陰に入らなければ
身体が沸騰するという話です。
ところでそのジプチの人の暑気払いがなんと温泉につかる…というものでした。
暑ーい時に暑ーい温泉につかるとなぜか身体が楽になるということです。
自分もたまに暑ーい風呂に入ります。
むちゃくちゃ汗が出るけどなんとなくだらけた身体がしゃんとします。
お試しあれ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
朝に比べて夜 600g体重が増えて...
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
以前『ザバス 大きなカラダづく...
-
ホエイプロテインと前立腺がん...
-
夜にサラダチキンとプロテイン...
-
ご飯のお焦げは食べても大丈夫?
-
今流行りのブルブルマシーンは...
-
豆乳を過剰摂取するとどんな問...
-
浣腸すら効かない便秘
-
重曹と筋トレについて
-
岩盤浴と運動
-
プロテインで尿が濁る?
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
体をアルカリ性にするには?
-
硫黄は食べても体に大丈夫なも...
-
エビオス錠の効果
-
◎アルコールに酔わない方法は有...
-
昨日食べ過ぎちゃいました(^^) ...
-
レンジで温めるパックご飯は身...
おすすめ情報