夜脚が太くなる原因

閲覧ありがとうございます。
私は164センチ52キロ見た目はまあ普通くらいだと思っています。
そして最近の悩みは脚の太さです。
もともと上半身よりは下半身の方がしっかりしている体型ではありました。
私は5年ほど力仕事（全身を使う）をしていましたが今年の5月に仕事を辞め9月末まで無職でした。
理由は体の一部を切り手術をしたのであまり激しく動いてはダメだったのでお休み期間を設けておりました。
ちなみにお休みの期間はひたすらゲームをしていてたまに買い物や外食に行く程度でした。

そして今ようやく職に就きました。
今回は今までと違って事務のお仕事でした。
ひたすら椅子に座っています。

本題に入ります。
10月から働いて気づいたのですが、朝一は普通に脚細めなんですが仕事をしてる最中から徐々？に太くなり家に帰る頃には脚がパンパンで別人の脚のようになります。
びっくりするくらい太くなります。
ちなみにふくらはぎが酷いです。
そして痛いです。

このように太くなるのは何故でしょう？
やはり筋肉が落ちたせいでしょうか？
それともリンパの流れが良くないからでしょうか？

補足ですが体重は変わりなく52キロです。
毎日お風呂で脚のマッサージはしています。
毎日30分は歩いています。（少ないですが、、）
水分も2リットルくらいは摂るよう心がけています。
食事は炭水化物は朝昼しか食べません。
夜はおかずや野菜のみです。
塩分が好きです、、

恥ずかし過ぎて脚が出せなくなりそうです、、、
本当に悩んでいますので知識がある方回答頂けたらと思います（ ; ; ）
よろしくお願い致します！

質問者からの補足コメント

• 解消方法も教えていただきたいです。

    補足日時：2018/10/17 21:30

No.3 回答者： siphonjet5 回答日時： 2018/10/19 20:33

浮腫や体質なのでは?

仕事で、脚が細く見えると着圧の引き締めパンストやタイツを履いているとか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうみたいですね、、、
普段はそういった類の物は履きません！
締め付けられる感が嫌で、、。

お礼日時：2018/10/21 19:58

No.2 回答者： DEBU-NEKOMARU 回答日時： 2018/10/17 22:03

これは、要するに　脚のむくみです。

１日中座って仕事していて、余り脚を使わないから　下半身の血流（水分）が
上半身へと送られ、体外に排出出来ないからです。

下半身からの血流（水分）を、上半身（腎臓）へと送る、ポンプの役目は
脚の筋肉しかないのです。

日中になるべく、歩く事を心がけるしかありません
若しくは、弾性ストッキングなどで、強制的に送り上げる方法もあります。

＞塩分が好きです、、
腎機能が低下している可能性もありますので
病院で血液検査などされると解ります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やはり肝臓ですか、、
お酒も好きなので怪しんでおりましたが、、
自分でいろいろ調べて解消法を探してみます！

お礼日時：2018/10/21 20:00

No.1 回答者： あかあおきい 回答日時： 2018/10/17 21:43

リンパの流もあると思います。

腎臓などの機能が低下しているのかも。

水分を排出する野菜をネットで調べて食べる。
塩分を減らすなどしてみては。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですね、まず塩分から控えてみます。
自分でできる努力をしてみます！

お礼日時：2018/10/21 20:01