No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
お仕事お疲れ様です。
私も朝がゆっくりで夜遅く帰るので
お腹すいた状態で帰ることになりとても困っていました。
私の場合はなるべくキノコ類や少しばかり大きく切った
野菜たっぷりのスープを食べるようにしてカロリーを抑えてます。
野菜本来の甘さでお菓子に比べれば十分ではないですが
それなりの満足感はあります。
それでも満足できなかったら寒天ゼリーなど食べています。
食欲を抑える方法は今のところ効いているのは
食事の回数を増やすことです。
たとえば一日3回であった食事を5回に増やして食べたりなど…
一回一回の量を一日3回であった頃より減らしても
お腹が減りずらくなりました。
もっともお仕事上無理そうなので参考にならないかもしれませんが…
よろしければお試しください。
では、乱文失礼しました!
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