高血圧に野菜ジュースは効きますか？

私は最近血圧が高めで、上が１５０下が１００くらいです。
野菜に含まれているカリウムをとると血圧が下がると聞いたのですが、
カゴメの「野菜一日これ一杯」等の食塩無添加の野菜ジュースは
高血圧に効くでしょうか？

No.7 回答者： Cupper-2 回答日時： 2014/01/05 04:34

質問者さんは、なぜカリウムが高血圧に効くのかをご存知ですか。

そして一日にどれだけのカリウムを摂取することが推奨されているかご存知でしょうか。
（このＩＴ社会、インターネットで検索すればモノの３０秒で答えが得られます）

結論から言うと
カリウムはナトリウム（いわゆる塩、塩分）の排泄を促す効果があるからと言うのが高血圧に効くとされる理由です。
そして成人男性が一日に摂取するカリウムの量はおよそ２０００ｍｇ
多く摂っても意味がありません。

質問者さんが普段どれだけのカリウムを摂取しているのかを確認したうえで
その補助として飲用するのであれば効果を期待できると思います。
ですが、塩分を必要以上に摂っていては効果は薄いでしょう。

この回答へのお礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
私の場合、運動不足と内脂肪がとても疑わしいです。
日頃から運動するよう心がけようと思います。
どうも有り難うございました。

お礼日時：2014/01/05 19:04

No.6 回答者： meikaku12 回答日時： 2014/01/05 04:34

少しは効果があると思いますよ

この回答へのお礼

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お礼日時：2014/01/05 19:04

No.5 回答者： kid7144 回答日時： 2014/01/05 04:30

野菜ジュースが高血圧に良いというのは聞いたことがありません

ですのであまり期待はしないほうがいいと思います

この回答へのお礼

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お礼日時：2014/01/05 19:04

No.4 回答者： figaro344 回答日時： 2014/01/05 04:19

高血圧に野菜ジュースは効果があります、継続的に飲むといいと思います。

この回答へのお礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
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日頃から運動するよう心がけようと思います。
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お礼日時：2014/01/05 19:05

No.3 回答者： pakupakugeji 回答日時： 2014/01/05 04:16

全く効かないのかと言われたら、そうではないと思いますが、

市販のそういった安物の野菜ジュースは、良く見ると

「一日分の野菜の重量分の野菜を使いました！」とか、
ほとんど詐欺まがいの表記をしています。重量て・・・

もちろん、お手製のものなら高くつくかわりに、それなりに
効果があると思います。

でも、そういった心掛け自体が、すでに高血圧を治す兆しを見せていると思います。

何かに簡単に頼らず、バランスの良い食事が一番負担も少なく、
自分の為になると思いますよ。

この回答へのお礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
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日頃から運動するよう心がけようと思います。
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お礼日時：2014/01/05 19:05

No.2 回答者： goosukago 回答日時： 2014/01/05 04:11

効かないことはないでしょうが、あまり期待しないようにはしてください。

この回答へのお礼

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お礼日時：2014/01/05 19:05

No.1 回答者： sarinja14 回答日時： 2014/01/05 04:11

残念ながら市販の野菜ジュースにそういった効果はありません。

そもそも１日分の野菜は摂取されないと思ってもいいです、自分で野菜をミキサーにかけて飲むのであれば話は別ですが。

しかしプラシーボ効果ということもあるので信じて飲み続ければ何か変わるかもしれませんね。

この回答へのお礼

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お礼日時：2014/01/05 19:06