夜ごはん食べないダイエット

朝はパンやご飯などいつも通り食べて
昼は3時ぐらいにいっぱい食べて
夜はなにも食べない

このダイエットって良いと思いますか??

No.91 回答者： nijiiro5 回答日時： 2014/01/23 21:21

痩せると思います。

ただし、健康面では心配です。

昼の食事に栄養が偏りすぎているし、

昼3時ぐらいに、一気に血糖値が上がる

ことになりますから・・・

夜は、少量でも食べたほうがいいのでは？

三食食べても基礎代謝を上げて消費カロリーを

増やせば痩せますよ(^^)

この回答へのお礼

ありがとうございます！
やっぱ不健康ですよね
3食しっかりします！

お礼日時：2014/01/25 14:57

No.90 回答者： tamagawa_beer 回答日時： 2014/01/11 21:08

よくないと思います。

やってみたことがありますが私はちっとも痩せませんでした。

もし食事の回数を増やしても大丈夫な環境でいらっしゃるなら、
いまお昼に食べている量を二分割・三分割にして食べることをお勧めしたいです。
それで一番最後の食事は夜８時までに、炭水化物を抜いたメニューに。

この回答へのお礼

ありがとうございます
部活やってて2割とかだとお腹好きすぎてバドミントン集中できなくなっちゃいました(*_*)

お礼日時：2014/01/25 15:00

No.89 回答者： oignies 回答日時： 2014/01/08 09:14

がまんできなくて10時くらいになにかたべてしまいそうなので

昼と夜は分けて食べたほうがいいと思います。夜6時くらいに
夕食にして、あとなにもたべなければ十分です。

太るのが本当に心配なら夜は湯豆腐と白菜のおひたしだけ
でもいいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます
湯豆腐すきなので実践します！

お礼日時：2014/01/25 15:01

No.88 回答者： 1mercury 回答日時： 2014/01/06 23:12

良いと思います。

運動や、半身浴なども取り入れればさらに良いと思います。

この回答へのお礼

運動は部活でバドミントンやってるので良いかんじです( ^o^ )
半身浴やってみます！
ありがとうございます

お礼日時：2014/01/25 15:03

No.86 回答者： nekokokosan 回答日時： 2014/01/06 10:32

それは辞め方が良いと思いますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この回答へのお礼

ありがとうございます
わかりました

お礼日時：2014/01/25 15:03

No.85 回答者： nagoyadaisuki3 回答日時： 2014/01/06 10:06

空腹だと次に食べた時に、身体に食べ物が吸収されやすくなってしまうので注意した方がいいですね。

脳が「空腹サイン」を出すと、次の食事が吸収されてダイエットにならないのだとか。

夜は軽くても何かちょっと食べた方がいいかもしれませんね。

この回答へのお礼

それは困ります！
やっぱ夜も食べた方がいいんですね
ありがとうございます

お礼日時：2014/01/25 15:05

No.84 回答者： warumon3 回答日時： 2014/01/06 09:32

その食べ方だとあまり効果がありませんね。

一番良いのは、朝は野菜ジュースと味噌汁程度の
非常に軽いものだけにして、昼は普段の７割程度の
軽い食事、夜は普段どおりの食事というものが良いでしょう。
勿論、夜の食事は食べ過ぎてはいけませんよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2014/03/18 09:55

No.83 回答者： kona441 回答日時： 2014/01/06 08:43

食事だけで満足する結果を得ることは出来ないと思います。

あまり推奨できませんが
睡眠時間を極端に減らせば減量できると聞いたことがあります。
試してみてはいかがでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2014/03/18 09:56

No.82 回答者： thrashhhhhhhh 回答日時： 2014/01/06 08:25

まずはやってみたらどうですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2014/03/18 09:56

No.81 回答者： tume1129 回答日時： 2014/01/06 07:19

夜何も食べないダイエットは長続きしないですよ。

野菜中心に食べるのがいいんではないかと思います

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2014/03/18 09:57