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A 回答 (43件中21~30件)
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No.23
- 回答日時:
僕も昔すごく神経質で悩んでいました。
ただ、成長と時間の経過と共に精神的にも成長してきて、
自然と神経質が解消されていました。
あまり追いつめず気楽にいくことが大事だと思います。
No.17
- 回答日時:
それはあなたの脳内のセロトニンが少ないため帯状回が過活動しているためと思われます。
この不安がエスカレートすると強迫性障害になります。
例としては玄関の鍵を閉めたはずなのにもしかしたら閉まっていないのではないかという
強迫的な不安に襲われ何度も玄関を行ったり来たりするものです。
私も強迫性障害ですが対処法としては5-htp等のサプリメントや
ヴィパッサナー瞑想・気の呼吸法を毎日続けるのが効果的だと思われます。
大変だと思いますが続けていれば必ず良くなります。
頑張ってください。
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No.16
- 回答日時:
神経質にもよりますが、脳のセロトニンの関係も不安には大きいと思うので、
だまされたと思って、バナナを食べて運動をしてみてください。
それで、脳の中の海馬や扁桃体の働きが修復されて結果セロトニン量も増えて
不安感が減少した人も結構いたりします。
それでもだめで不安が社会生活に支障をきたすようになったら心療内科で抗不
安薬を処方してもらうという手もあるでしょう。
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