すぐ緊張してしまいます

人前に立ったり、異性と話す時に緊張してしまいます。どうすれば緊張せずに済みますか？

No.69 ベストアンサー 回答者： mzrnkkn 回答日時： 2014/01/06 14:26

緊張症の人は交感神経が優位になりやすいんです。

副交感神経を優位にするといいですよ。体を冷やさないようにするのが手っ取り早いですが、いろいろありますので調べてみて、自分に合ったものを取り入れたら良いですよ。
私は爪もみで治りました。

No.87 回答者： GGkatou 回答日時： 2014/01/07 01:46

慣れしか無いと思います

自分は高校の時いやいややらされたおかげで社会に出てから色々役立っています
機会があったら積極的に人前に立ってみるといいですよー

No.86 回答者： taffet 回答日時： 2014/01/06 18:43

場数をこなせばそのうちなれますよ。

社会に出ればいやおうなしにそういう場に放り込まれるでしょうし。

No.85 回答者： mikan13range 回答日時： 2014/01/06 18:01

経験で多少は緊張しなくなるのではないかと思います。

人前で話す時はあらゆるシミュレーションなどの準備をしておくと緊張が少し和らぐかもしれないです。

No.84 回答者： thrashhhhhhhh 回答日時： 2014/01/06 16:25

とにかく経験ですね

僕に言えるのはそれだけです
頑張ってっください

No.83 回答者： souitikun_ 回答日時： 2014/01/06 16:10

常に最悪の結果を想定していると、それ以下のことは起こらない限りどんと構えてられます

No.82 回答者： manimanikun 回答日時： 2014/01/06 15:52

僕も困っていました。

でも回数を重ねることに緊張もなくなりました

No.81 回答者： ref_lain 回答日時： 2014/01/06 15:37

場数を踏むことです。

接客業のアルバイトなどがいいかもしれません。
慣れてくると、自然と言葉が出て、表情もつくれるようになります。

No.80 回答者： Uyhtgr 回答日時： 2014/01/06 15:24

毎日快便で心に癒しを与える事が大事です。

No.79 回答者： masya52800 回答日時： 2014/01/06 15:00

とにかく慣れることが大事だと思います。