タバコのやめかた

僕ゎ中学３年生です。
中学一年生からタバコを吸っているんですが、お金もつらく、やめうかと何度も思うんですがやめれません。入試も近くて吸わないと落ち着かないんです！誰かやめる方法教えてください

No.6 回答者： KaitoushaA 回答日時： 2014/01/29 22:55

３日、３週間、３ヶ月、３年と頑張ることでしょうね。

禁煙が長続きすればするほど勿体無くて喫煙再開出来なくなります。

No.5 回答者： 22azqq22 回答日時： 2014/01/23 11:01

　私は、明後日で、禁煙１００日目になります。

とは、いっても、あなたと違いもう老人ですが。煙草を止めるというのは、本当に難しいですよね。これで止めよう、これで止めようと思いながら、ついつい１箱を買ってしまいます。「やめる方法 」があったら、誰も苦労はしません。

　私の場合も、たかだか４１０円とはいいながら、積み重なると、経費が馬鹿になりませんし、挑戦に挑戦を重ねてきたのですが、やっと１００日目を迎えることができそうです。

　止めたいという気持ちがあるのですから、大丈夫ですよ。何か「きっかけ」が必要ですよね。私の場合は、妻との旅行をきっかけにしました。というのは、妻の前ではたばこを吸っていないということになっていたので、当然のことながら、旅行中は吸えません。過去にも、旅行をきっかけにチャレンジし、いくらかは継続できたのですが、１００日目を迎えるのははじめてです。

　近日中に、何かきっかけになるような行事みたいなものはありませんか？その日を期して止めるという決意をすることも良いと思います。それと、きっかけというのは、行事にこだわる必要はありません。「節目」ですから、「明日」からでも良いし、「来週」からでも良いのです。何でも良いから、失敗しても、次から次にチャレンジしていきましょう。

　もう一つは、「何が何でも、いますぐ、止めなければ」と力まないことです。「減らしていく」ということも、止めるきっかけになるかも知れません。私も、過去に、これで成功しかけたことがあります。

　今、私は、たばこを吸いたいと思いません。１００日前は、止めようと思っても、ついついコンビニに足が向いて、どうにもなりませんでした。止めてからも、辛い日がありましたが、６０日目くらいからでしょうか。あまり煙草が気にならなくなりました。

　あなたの場合は、年齢的にも吸ってはいけませんので、参考にはなりませんが、私自身は、今、無理に「禁煙、禁煙」と言わなくても良いと思っています。吸いたくなれば、１箱ぐらい良いではないかという気持ちになっています。

　もう少し我慢しましょう。２０才になれば吸えるのですから。それから「入試も近くて吸わないと落ち着かないんです」というような言い訳はいけません。それは現実からの逃避に過ぎません。「中学３年生」という現実としっかり向き合って、煙草というものを考えることが大切です。頑張って下さい。

　なお、ＯＫＷａｖｅの「○○○だけど質問ある」のコーナーに「禁煙９５日目だけど」ということで、先日投稿しているので、質問があったら、そこでお答えできます。知りたいことがあったら、質問して下さい。

　

No.4 回答者： malco12 回答日時： 2014/01/22 20:59

吸わない。

ただひたすら吸わない。
これでやめられます。

No.3 回答者： takahashi2014 回答日時： 2014/01/22 20:38

タバコは依存性があるので中々辞めるのは難しいらしいです。

でも努力すれば辞められると思いますよ。
タバコの代わりにガムを噛んだらどうですか？この方法で辞めることもできますよ。

No.2 回答者： kazu707 回答日時： 2014/01/22 20:34

親に　自分はタバコが辞められないって言えば　すぐに辞める事が出来ます

　未成年の喫煙は体の成長を妨げ　脳の働きを悪くするから法律で止められてる訳なので　あなたが喫煙を続けてても　良い事は一つもありません

　タバコが吸いたくなったら　お菓子等　食べながら　吸いたい気持ちを抑え　辞める意思を毎回明確にしなさい

No.1 回答者： yuseijp 回答日時： 2014/01/22 20:31

どうしても止めたければ禁煙外来に行きましょう。

でもその前に「僕ゎ」なんて言葉を使ってるようじゃダメ。
日本語の勉強もしましょうね。