A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
私は、明後日で、禁煙100日目になります。
とは、いっても、あなたと違いもう老人ですが。煙草を止めるというのは、本当に難しいですよね。これで止めよう、これで止めようと思いながら、ついつい1箱を買ってしまいます。「やめる方法 」があったら、誰も苦労はしません。私の場合も、たかだか410円とはいいながら、積み重なると、経費が馬鹿になりませんし、挑戦に挑戦を重ねてきたのですが、やっと100日目を迎えることができそうです。
止めたいという気持ちがあるのですから、大丈夫ですよ。何か「きっかけ」が必要ですよね。私の場合は、妻との旅行をきっかけにしました。というのは、妻の前ではたばこを吸っていないということになっていたので、当然のことながら、旅行中は吸えません。過去にも、旅行をきっかけにチャレンジし、いくらかは継続できたのですが、100日目を迎えるのははじめてです。
近日中に、何かきっかけになるような行事みたいなものはありませんか?その日を期して止めるという決意をすることも良いと思います。それと、きっかけというのは、行事にこだわる必要はありません。「節目」ですから、「明日」からでも良いし、「来週」からでも良いのです。何でも良いから、失敗しても、次から次にチャレンジしていきましょう。
もう一つは、「何が何でも、いますぐ、止めなければ」と力まないことです。「減らしていく」ということも、止めるきっかけになるかも知れません。私も、過去に、これで成功しかけたことがあります。
今、私は、たばこを吸いたいと思いません。100日前は、止めようと思っても、ついついコンビニに足が向いて、どうにもなりませんでした。止めてからも、辛い日がありましたが、60日目くらいからでしょうか。あまり煙草が気にならなくなりました。
あなたの場合は、年齢的にも吸ってはいけませんので、参考にはなりませんが、私自身は、今、無理に「禁煙、禁煙」と言わなくても良いと思っています。吸いたくなれば、1箱ぐらい良いではないかという気持ちになっています。
もう少し我慢しましょう。20才になれば吸えるのですから。それから「入試も近くて吸わないと落ち着かないんです」というような言い訳はいけません。それは現実からの逃避に過ぎません。「中学3年生」という現実としっかり向き合って、煙草というものを考えることが大切です。頑張って下さい。
なお、OKWaveの「○○○だけど質問ある」のコーナーに「禁煙95日目だけど」ということで、先日投稿しているので、質問があったら、そこでお答えできます。知りたいことがあったら、質問して下さい。
No.3
- 回答日時:
タバコは依存性があるので中々辞めるのは難しいらしいです。
でも努力すれば辞められると思いますよ。
タバコの代わりにガムを噛んだらどうですか?この方法で辞めることもできますよ。
No.2
- 回答日時:
親に 自分はタバコが辞められないって言えば すぐに辞める事が出来ます
未成年の喫煙は体の成長を妨げ 脳の働きを悪くするから法律で止められてる訳なので あなたが喫煙を続けてても 良い事は一つもありません
タバコが吸いたくなったら お菓子等 食べながら 吸いたい気持ちを抑え 辞める意思を毎回明確にしなさい
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