授業中に自分の声が教室に響くのが怖いです。

こんにちは。高1、女です。

いま悩んでいるのが「人目を気にしてしまう」ことです。
小学校では、授業でも率先して手をあげる、
少し目立ちたがり屋だったのですが、
今は授業中に声を出すことが怖いです。
差されたときは答えることはできますが、
なるべく目立たないように…と、小さな声に
なってしまいます。
休み時間は騒いでる方なので、授業中とは全く別人みたくなります。

なぜ、ここまで怖くなってしまったかというと
中学のとき、率先して手をあげる子に対しての悪口を
聞いてしまったからです。(私ではありません)

「あのこ、優等生ぶっちゃってるよねー。
どんだけ目立ちたいんだよww」
みたいな感じです。悪口を言ってる子はクラスの中心的な
人だったので、悪口を言われた子はクラスで浮いてしまう存在となりました。

それをみて(聞いて)以来、静かな所で目立つこと？が
怖くなってしまいました。
授業中、友達と話すことも静かな空間で私の声が響いてしまうので
ほとんど話せなくなってしまいました。

もっと、堂々としていきたいですが、やはり怖いです。
どうやって克服して行ったらいいでしょうか？

長文、駄文すみません。

No.1 回答者： sayapama 回答日時： 2014/03/13 18:07

中学時代の経験がトラウマになっていますので、高校のスクールカウンセラーに相談するか、放課後に保健室の先生に相談すれば、きちんと対応してもらえますよ。

ご自身で、そうなってしまった理由も把握されているし、キチンと分析まで出来ているので、それほどの重傷ではないですから、数回の相談で解決できると思いますよ。

学校外の心療内科は敷居が高いと思いますので、先ずは学校内で対応してもらってください。