私の体重が危ないことになっています！！１

高１男子ですが、今の私の体重が４８．５ｋｇと「恐怖の５０」の寸前です！！！！
速く、良いダイエット方法を教えてくれませんか？
朝速く起きて２時間位でできるものとか教えてくれたらうれしいです。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2014/04/17 01:34

＞身長はこの１年間全然のびていません。

〔大体１ｃｍ程度〕
キミは身長どれくらい欲しい？
最低でもあと7～8cmは欲しいんでないの？
だとしたら、食事制限だけはしない方がいいですよ。


＞体重は中３の受験勉強期までは３７～４２程度でしたが、受験勉強期間に急激に大きくなり、現在４８という現実です。なので、痩せたいと思っています。

だとしたら、前が飢餓状態クラスの超痩せすぎだっただけです。
今は標準の範囲内ですが、下限ギリギリなので、あと少し落ちたら「もっと体重を増やしましょう」とアドバイスされる数値です。
ですので、痩せることは考えない方がいいと思います。
やるとしたら健康増進、身長を伸ばすための運動でしょうね。

この回答への補足

身長はもう１６０超えたら良いと思っていたのでもう結構です。
体重が、１ｋｇ痩せ、４７．６ｋｇとなりました。
せめて４０ｋｇ代をキープしていきたいと思っています。

補足日時：2014/04/21 22:42

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2014/04/15 23:41

#1です。

161cmで48.5kg？そりゃ痩せてますな。標準の下限値ギリギリではないですか。
↓参考サイト
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

また身長が161cmなら、体重を絞ることよりも身長を伸ばす方に頑張った方がいいのでは？
ダイエットはいくつになってもできますが、身長を伸ばせるのはここ数年だけです。
肉も野菜もしっかり食べて牛乳飲んで、しっかり運動して下さい。
控えた方がいいのはファーストフード、お菓子、スナック、ジュース、炭酸飲料くらいです。

この回答への補足

身長はこの１年間全然のびていません。〔大体１ｃｍ程度〕体重は中３の受験勉強期までは３７～４２程度でしたが、受験勉強期間に急激に大きくなり、現在４８という現実です。なので、痩せたいと思っています。

補足日時：2014/04/16 06:23

No.2 回答者： hg3 回答日時： 2014/04/15 21:56

確かに危ないですね。

身長161cmで48kg以下になったら痩せすぎで病気です。

標準は57kg位ですから、ちゃんと飯食って、体重増やしましょう。

この回答への補足

体重５０は絶対におそれている数字です。あと、去年まで３７～４２程度だった体重が、ここ半年で急激に増え、現在４８～４９という現状です。　

補足日時：2014/04/16 06:25

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2014/04/15 01:59

一体身長はナンボだね？

身長が150cm以上でその体重なら標準体重以下、デブでも何でもないですよ。

この回答への補足

１６１ｃｍ

補足日時：2014/04/15 19:22