大至急！トイレにいます。

この時間のこの質問で気を悪くされた方は
ごめんなさい。

トイレに37分ほどひきこもっています。
でそうなときに力が入れてしまい、
でてきません。

気を和らげようと音楽をながしてみましたが
無理でした。

なにかいい方法はないですか？
調べて、腹筋やストレッチ、その他色々しました。

ウォシュレットもききません

浣腸はこわいです

No.6 回答者： md30 回答日時： 2014/06/09 23:40

浣腸が一番。

１０分で解決します。

No.5 回答者： dankai-mae-M 回答日時： 2014/06/09 21:03

両手の指を使い、へその周囲を「の」の字で圧迫してぐるぐる回して

押さえると効果があります。
また、体を前後に動かすのも効果があります。

肛門の出口付近で硬くなっていると出すには至難の技です。

浣腸がダメなら、肛門に水を当て徐徐に溶かすしかありませね。

No.4 回答者： kugelschreiber 回答日時： 2014/06/09 20:33

ジャンプなど足をバタバタしたりは

だめですか？

No.3 回答者： kyoromatu 回答日時： 2014/06/09 20:23

顏を上に向けてゆっくりと口呼吸する・・

No.2 回答者： msm-07mar 回答日時： 2014/06/09 20:18

どんまい

No.1 回答者： habataki6 回答日時： 2014/06/09 19:58

立ったり座ったりして運動すると良いですよ

姿勢を変えてくださいね。