A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
確か2-3時間後というのが平均だったと思います。
ですが、これには条件があります。
#1の方もおっしゃってますが、糖分の摂取も良いですが
朝食をきちんと食べると良いですよ。
三十路過ぎてバイクの免許をとるために、教習所へ行った
時に聞いた話しです。
朝食を取らずに教習所へ来た人は、運転に集中できずミス
が多く、学科試験でも間違いが多かった。
逆に朝食をちゃんと食べてから来た人は、ミスが少なかった
そうです。参考になれば。
No.3
- 回答日時:
脳にはBBB[血液脳関門]というものが有り、高度に防御されています。
中に入れるエネルギーは基本的にブドウ糖だけです。
ですから、これだけなら薬局でブドウ糖を購入しての摂取でよいのですが、人間の体は機械では無いので、総合的に考えなければなりません。
他には酸素も大量に使う器官ですので、赤血球の状態も良くし酸素分子の結合力を高める事も必要ですし、深くゆっくりした呼吸で酸素を取り入れることも重要です。
又、タバコなどは肺内部の細胞を破壊して、此の作業を邪魔するので減菌とかいろいろあります。
Enz.[酵素]の働きを良くする物質も必要だし・・・・酵素の元も必要だし・・・。
健康度を上げると、かなり早く回転を良くする事が出来るように成ります。
このようにいろいろな要素があるので、日々の努力が必要です。
良く、登山家・冒険家は非常用に甘いものやチョコレート・ブドウ糖・ビタミンE、砂糖などを持っているといいますが、それは此為です。
此人たちは常日頃のトレーニングを行なっている事と、他の物質はとりあえずおいておいて、エネルギーだけを摂取し、必要な細胞に供給する目的で使うので、普通の生活で朝からこれら<だけ>を使うのはどうかと考えられます。
又、特殊なトレーニングを行なうと、それなりにまだ不明の体内の機構があるらしく、他の人と違う状態でも脳のフル回転を起こさせることも出来ます。
要は、健康度を上げての日常の努力で切り替えが早くなるという事です。
尚、
普通の生活をしている人の平均では脳のフル回転が始まるのは3時間から4時間後といわれていますので、学生は授業や試験の始まる前3時間には起きている必要があるため、早朝勉強が短期メモリーと相まって効果的と言われています。。
我々は学部での試験の時に、学校に泊り込み、皆で勉強し、朝2時間ほど寝て、30分や1時間で脳をフル回転させることは出来るようになりました。
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