No.1ベストアンサー
- 回答日時:
お望みに回答じゃないですけど、
今は変な習慣ができあがってしまってる状況だと思います。
>なんとか眠気を抑える
のではなく、眠り込まないよう、横にならないとか、そこで頑張って寝込まないようにして
必要なことはさっさと終えるようにしましょう。
入浴は、なるべく家族と同じ時間帯に済ませましょう。
翌朝でもいいことは早起きしてこなす手もなくはないです。
なお、入浴は睡眠前2時間ていど手前に済ませといたほうがいいそうですが。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠サイクルの整え方を教えて下さい。 毎日必ず23時過ぎないと眠れません。 朝は6時くらいには起きな 4 2023/07/30 22:25
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 抗うつ薬を飲むと日中眠たい&やる気が持たず仕事になりません 9 2022/08/03 14:20
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 隣で寝る人の寝息が気になって最近眠りにつくのが深夜で寝不足でつらいです。 なので今日睡眠用のBGMを 1 2022/05/12 00:17
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症に悩んでいます 4 2023/04/24 18:59
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症で眠れないまま仕事場で眠くなります。 睡眠薬使用してますが最近効果無くなり。 精神科は良い診断 2 2023/03/01 07:31
- 学校 高校生男子です。僕の学校は毎日自主勉強2ページやらないといけません。でも、僕は部活をやっていて、帰っ 3 2022/09/20 22:32
- 婦人科の病気・生理 生理中の眠気…深夜2時くらいに寝て、朝6時前に起きたのですが、少し眠るつもりが15時から19時半まで 1 2022/04/29 20:34
- 飲み物・水・お茶 ヤクルト1000について教えてください。 睡眠の質向上の効果があるみたいですが、飲んだら眠くなる効果 4 2022/04/15 23:54
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を飲んでますが、飲まずに寝る方法教えてください いつもは、夕方8時に睡眠薬を飲んでそのまま寝て 2 2023/04/10 19:28
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 朝起きれない 3 2023/01/13 08:31
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自動車免許の問題について質問...
-
LIVE中の眠気について。 LIVE中...
-
会社で居眠りをしてしまって困...
-
仕事中に眠くなる。
-
仕事中の眠気覚まし
-
リーゼ錠5
-
最近夜、自慰行為するとしんど...
-
朝数日寝れていなかったり、悪...
-
生理中から生理後10日位までの眠気
-
抱けなかった女の人を思い出す...
-
極度の眠気に対処する方法はな...
-
眠気をスッキリさせる方法を教...
-
ここ数日、日中ずっと体がだる...
-
ねむけを覚ます方法
-
昼間の猛烈な眠気について
-
たくさん寝た後のほうが眠いの...
-
眠気を覚ます、とっておきの方...
-
低音を聴くと眠くなる!?
-
薬の副作用で眠気が出るってあ...
-
授業中の眠気解消
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報