ウエイトトレーニング 1ヶ月

ちょくちょくウエイトトレーニングしてた人が1ヶ月本気でウエイトトレーニングしたらちょっとはガタイが良くなりますか？

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2015/05/31 20:53

「ちょくちょくウェイトトレーニングしてた人」

「ちょっとはガタイがよくなる」
・・・あまりに抽象的すぎて回答のしようがありません。

しいて言うなら、正しいトレーニングを行えば、それなりに筋肉に負荷をかけるわけで、それは決してマイナスにはなりませんから、多少でも変化はあるでしょう。
ただし、その「変化」がどの程度のものであるか、あるいは自分で納得できる程度のものか、は別問題です。