物忘れが多く不安

33歳の主婦です。
最近気になるくらい自分の物忘れが多くて心配です。
例えば、
・忘れ物をして家の中を三往復くらいしてしまう
・たまにやるエクササイズをやろうと思うが、すぐには思い出せなかった
・化粧水後の乳液を付けたか寝る前に考えてしまう
などです。
仕事はしていないので、脳が後退していってしまってるんでしょうか。
それとも年齢のせいでしょうか。
なにかオススメの対策もあれば合わせて教えてください。
よろしくお願いします。

No.3 回答者： みっさん 回答日時： 2015/06/03 15:04

No.1の追加です。

普段から、脳への刺激のある軽い運動も大事です。

この回答へのお礼

脳への刺激のある運動ですね。
調べてぜひぜひ実践してみたいと思います。
再び回答していただき、ありがとうございます。

お礼日時：2015/06/03 22:18

No.2 ベストアンサー 回答者： ryo0002501 回答日時： 2015/06/03 04:46

就業されていないとこのことなので質問者様の仰る通り脳への刺激が減って、少々脳の機能が低速になっているのかもしれませんね。

改善方法ですが、割と簡単です。外でのウォーキングですとか、ゲームで遊ぶとか、単純に「行動」を促すだけで低速だった脳が活性化されてくる筈ですよ。毎日が平穏でなだらか過ぎると逆に脳の機能的には良く無いと考えられます。

この回答へのお礼

退職して半年になります。
これからは意識して運動、ゲーム等やっていこうと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2015/06/03 15:01

No.1 回答者： みっさん 回答日時： 2015/06/02 23:56

若年性アルツハイマーも考えます。

一度精神内科で検査をして貰いましょう。
３３歳は若い方で、これからです。

この回答へのお礼

アルツハイマーですか。。。
意を決して病院行ってみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2015/06/03 14:58