高校三年です。
友だちに言われたのですが私はいわゆるデブ体質らしいのですがこの体質の人はなかなか痩せないよと言われました。
生活が不規則だったら偏食だったりと自分がいけないこともたくさんあるのですが普通の生活を送っていた頃や運動をしっかりやっていた頃からずっと体重は増えてたのでデブ体質なんじゃないかといわれました。
今は151センチの58キロです。
小学生の頃までは平均だったのですが、中学生に上がってからは増えていく一方です。
さすがに恥ずかしいとか人の目が気になったりとかするので体重の減らし方でいいものがあれば教えて欲しいです!
続くダイエット法とかもあればよろしくお願いします。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
体質は基礎代謝の向上によって改善できます。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めています。
その半分は筋肉が担っています。
つまり、筋肉を増やすことが痩せやすい体質を作る唯一の方法になります。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …
また、基礎代謝の残り半分は内臓の消化活動が担っています。
これの働きを増やすためにも
毎食に繊維質、タンパク質等を取り入れるなどが良いでしょう。
ご参考にしてください。
No.3
- 回答日時:
>家族はみんな痩せていますが母方の家系が学生時代にみんな太っていたらしいです。
学生時代は大抵顔が真ん丸だったりしますから、あなたも二十歳を過ぎれば痩せるのでは?
>間食は兄弟が食べているお菓子を少しつまむ程度ですかね。
これが原因の可能性はあると思います。
というのは、あなたはかなり小柄なので一般的な女性より消費カロリーが少ないはずです。
よって他人(特に男性)と同じものを食べたら、あなただけ太ってしまうという結果もあり得ると思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- その他(悩み相談・人生相談) 私は高校卒業後から3年ほどで15キロほど太りました。 原因は運動不足とストレスによる過食です。 現在 6 2022/07/26 22:28
- ダイエット・食事制限 男性の方に質問です! 高3女子です 私には他校の彼氏がいます。(中学は一緒) 私は生まれてからずっと 2 2022/06/17 16:30
- 友達・仲間 これってやばいですか? 中二です最近友達にデブと言われました。 小学校の時まではちょっとぽっちゃりぐ 5 2022/09/26 23:24
- ウォーキング・ランニング 減量出来ない原因、持久力が伸びない原因について。 複数の医師に相談しても解決せずですが、私の症状に心 3 2022/11/06 22:02
- その他(病気・怪我・症状) 高校生です。男 自分は今172センチ55キロです。 昔から太らない体質で食べてもほとんど増えません。 2 2023/01/18 21:40
- ダイエット・食事制限 長文ですお願いします、、高1です。悩みです僕は小4の頃めっちゃ太ってました。お腹ぽっこり見た目もデブ 1 2022/09/23 20:02
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 目を通して下さりありがとうございます。 ダイエットについて質問です。 私は現在20歳です。小学二年生 10 2023/05/17 21:00
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
間食の反対語って
-
ダイエットの方法
-
爆速で痩せる方法教えてくださ...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
80kg台で停滞期?乗り越え方を...
-
一日で1キロ痩せました(笑) ...
-
お菓子VSご飯
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
25歳ボク、朝ごはんもちゃんと...
-
現在ダイエット中。沖縄に行く...
-
夜食で、食べるならどっち? 赤...
-
ダイエットについて聞かせてく...
-
お米500gは、ご飯何g?
-
家族がダイエットに協力してく...
-
食べることが好きな自分が気持...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
チューイングは危険ですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
間食の反対語って
-
150センチ、87キロです。 年齢...
-
去年から5キロ走っているのです...
-
一日に何回食事する?
-
拒食症回復期の体重増加が怖い...
-
新宿有邊間食燒肉好食?
-
日々楽しみにしてることってな...
-
歯を磨く頻度
-
間食の意味を教えてください
-
ダイエット 学校中は間食しませ...
-
体型で悩んでます! 私は、中学...
-
どうか皆さんのお力をおねがい...
-
ダメと言われてもやってしまう...
-
胃が多きいといわれます どう...
-
摂取カロリーについて質問です...
-
一日の食費を500円以下に抑えた...
-
高校1年です。 朝はイチゴジャ...
-
間食なしって本当に痩せますか...
-
160センチ52kgの50代女性です。...
-
太りたくなくてチューイングし...
おすすめ情報