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高校1年です。
朝はイチゴジャムを付けたパンを2枚、昼はいろはすのメロンソーダ味とドライみかん、メロンソーダの飴とマシュマロ一個と5個入りチューイングキャンディとオレオ(小さいヤツ)を間食に食べてしまいました。1週間ぶりです。
間食食べ過ぎですよね?太りますか?
夜はもやしとベーコンと人参を炒めたやつを食べようと思います。
明日から朝早く起きて1時間ランニング、間食無しの炭水化物は取らないようにしようと思います。
この方法はダメでしょうか?
痩せますか?
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