No.1ベストアンサー
- 回答日時:
味の方は個人の好みなので何とも言えませんが、納豆は外してほしくないですね。
タンパク質と食物繊維の両方が豊富な食べ物で、さほどカロリーは高くないですからね。
おまけにビタミンKは他に並ぶものが無いほど豊富な含有量です。
(ビタミンKは骨を丈夫にするのに欠かせない栄養素です)
太り気味でダイエットしたい方には先ずお勧めしたいですね。
出来れば1日1パック(50g)は食べたい食べ物です。
私の場合、平均で1日2パックは食べています。
納豆の栄養成分
↓
http://calorie.slism.jp/104046/
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