毎日食べたいのみたいもの

栄養価豊富で安くて毎日食べたり飲んだりしたいものの代表は
個人的には卵、牛乳、オレンジジュース、ヨーグルトあたりかと思います。
他にも栄養の王様的な食材ありますか？
にんにくは香辛料の王様みたいなものでしょうか。
avocadoとかは栄養価あるけど高いので、そういうのはパスですが。値段面も気にしながら食べたいです。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2015/08/08 00:06

味の方は個人の好みなので何とも言えませんが、納豆は外してほしくないですね。

タンパク質と食物繊維の両方が豊富な食べ物で、さほどカロリーは高くないですからね。
おまけにビタミンKは他に並ぶものが無いほど豊富な含有量です。
（ビタミンKは骨を丈夫にするのに欠かせない栄養素です）
太り気味でダイエットしたい方には先ずお勧めしたいですね。
出来れば1日1パック（50g)は食べたい食べ物です。
私の場合、平均で1日2パックは食べています。
納豆の栄養成分
↓
http://calorie.slism.jp/104046/

No.2 回答者： rena777ch 回答日時： 2015/08/10 00:18

キウイ、ナッツ、豆乳、お味噌汁！

どれもそれほど値段も高くなく、栄養満点で、毎日食べたい食材です◎