トマトジュースを一杯毎日飲むだけで、毎日野菜をとってるという事になりますか？ 野菜をとってる方はどの

トマトジュースを一杯毎日飲むだけで、毎日野菜をとってるという事になりますか？

野菜をとってる方はどのように摂取してますか？
1人暮らしで毎日は自炊しません。

No.7 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/03/19 16:23

トマトジュースだけでも野菜を全くとらないよりはましですが、他に100％野菜ジュース、焼き芋、きゅうり、キャベツ、白菜なども取り交ぜて食べるのが良いです。

キャベツは１玉丸ごと買って千切りが面倒ならざく切りで結構です。１枚１枚外から剥いてたべ、ポリ袋に入れ冷蔵庫に保管すれば、軽く２週間は持ちます。１玉が２００円以上しても１度に食べる分量を考えると安いものです。白菜は電子レンジで控えめにチンして軽く絞ってドレッシングをかけて食べると良いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:54

No.10 回答者： reaf_0b 回答日時： 2024/03/19 22:09

無いよりは良いとは思いますが、充分かと言えば不足はあると思います。

できれば緑黄色野菜をバランスよく食べる方が良いとは思います、枝豆や小松菜、ほうれん草やパプリカ、ブロッコリーなどが良いとされています。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:55

No.9 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/03/19 21:41

トマジューだけじゃ足りないんよ（泣）

飲まないよりは飲んだのが良いけどさ。
日本の厚生労働省がすすめる1日に食べる野菜の量は、色々な野菜を両手の平に山盛りで350gだからさ。
何でも食べて元気になろう！

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:54

No.8 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/03/19 18:35

「野菜」と言うグルーブ体で言えば毎日摂っているとは言えないでしょう。

推奨されるのは「緑黄色野菜をバランス良く」ですので、トマトジュースだけなら偏ります。
野菜ジュースの方がまだ良いと思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:54

No.6 回答者： kamiyamasora 回答日時： 2024/03/19 16:20

トマトジュースは野菜の１部です。

野菜サラダを毎食食べています。
トマトジュース飲むなら無塩をお勧めします。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:54

No.5 回答者： ほい3 回答日時： 2024/03/19 15:54

https://www.suntory-kenko.com/column2/article/94 …
望ましいのは、1日350Gなので、185Gのトマトジュースのみだと
2本ですが、半分取れば、問題はないでしょう。

スピルリナ100%　【2000粒+400粒増量】1粒200mg（約2ヵ月分）
粒 サプリメント　4.2 5つ星のうち4.2 4,444個の評価
ベストセラー1位 - カテゴリ スピルリナサプリメント
過去1か月で3000点以上購入されました
価格: ￥2,116 税込 (￥1 / 粒)　ｂｙアマゾン
これだと、1日40粒なので、1日35円位、トマトジュース缶の半分
相当だと18円で食べられそうです。

実際に2年前買って、時々飲むのですが、まだ半分残ってます。
美味しくないので、気になった時だけ、飲んでいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:54

No.4 回答者： trajaa 回答日時： 2024/03/19 15:54

無塩ですか？

塩分ありだと過剰摂取にもなりかねないので飲み過ぎに注意しましょう

野菜摂っている事にはなるでしょけど必要な分量が取れているとは思えません
あくまでなにもしないよりはマシくらいで

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:54

No.3 回答者： アノトキノ猪木 回答日時： 2024/03/19 15:49

＞トマトジュースのことを言っています。

だからトマトは野菜ですが

この回答へのお礼

トマトが野菜なのは分かってること。
トマトジュースだけの成分で大丈夫かって話。
しかも多少なりは栄養あるし笑笑

お礼日時：2024/03/21 14:52

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/03/19 15:46

めかぶ、葉物野菜、マルチビタミンサプリを必ず摂ります。

野菜をとってはいますけど、それに価値があるかどうかですね

僕の場合は水溶性不溶性食物繊維を確保して腸内環境を整え、体に必要な微量栄養素をサプリで確実に確保している。と言えます。

めかぶはパックを開けるだけ

キャベツは切るだけです

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/21 14:53

No.1 回答者： アノトキノ猪木 回答日時： 2024/03/19 15:45

野菜ジュースは野菜ではないです栄養もありません

寧ろ塩分糖分多くて体壊します。

この回答へのお礼

トマトジュースのことを言っています。

お礼日時：2024/03/19 15:46