自分が世界で一番醜い化け物に見えて嫌です。

自分が世界で一番醜い化け物に見えて辛いです。鏡を見るたび、写った写真を見るたび辛いです。撮られるのも嫌。
変な顔ではないか？と気になって仕方がなく、自撮りしたり鏡をよくチェックします。そのたび憂鬱。

周囲の人をモデルとか女優とか美人の人は素直に美人だと思うし、別に美人美形じゃない人(の方が比率的に世の中大多数ですが※悪口ではありません)も別に何も思いません。他人の容姿は気になりません、悪く思うこともないです。

けど、自分の容姿はとてもデブに見えるし醜く、化け物のように見えて、こんな自分では誰からも愛されない、人前に出たくない、酷いときは外出さえ嫌、人混みにいるとこんな醜い顔で恥ずかしい惨めだと思います。
恋愛にも積極的になれません。人見知りはないですが、上記のような感じで人に接するのも辛い、目も合わせられず、あまり見ないで欲しいと思います。

美女と野獣の、野獣の気持ちがわかる。

特別、過去に人から「ブサイク」とか「化け物」と言われたことはありませんし、酷い苛めを受けたわけでもないです。
ただ、167cmと長身だったので特に小学生中学生の時は男子に「巨人」「デカイ」と言われてからかわれていました。嫌でした。

自分の体臭も気になって、清潔でいるよう心掛けたり、消臭にも気を使います。

自分がおぞましくて嫌で、人生を悲観して、生きているのが辛く、ただ自分の容姿が気になるだけで死にたくもなります。でも死にたくはない。
別に鬱じゃないし。

この気持ちをなくす、改善してより良く生きるため、自分を好きになるためにはどうしたらいいでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 「一重が嫌、〇〇が嫌」っていう明確なコンプレックスじゃなく(それなら直す術は見付けられますが・・・)、他人にも特に何も言われていません。けど、ただ漠然と、自分のすべてが醜いし、許せません。憎悪に近いです。

    補足日時：2015/09/03 06:06

No.2 回答者： taka-aki 回答日時： 2015/09/03 05:24

運動してナイスバディになったらいいんじゃないでしょうか。

顔は自分の責任じゃないけど体は自分の責任なのでは。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。それもそうですね。善処します。

お礼日時：2015/09/03 06:30

No.1 回答者： rena777ch 回答日時： 2015/09/03 03:06

鬱ではないでしょうが、身体醜形障害ではないでしょうか…。

私は専門家ではなく一般人なので勝手なことは言えませんが、もしご自分でお調べになって、
思い当たる節があれば、病院へ相談へ行ってみてはいかがでしょうか。
すごくしんどそうですよ。病気ではなくても、きっとカウンセラーに相談してみるべきです。