おすすめのダイエット

秋のおすすめのダイエットお願いします

No.5 回答者： weeeego100 回答日時： 2015/09/25 11:06

本気でやせるのならライザップ方式のプライベートジムがいいと思います。

トレーナーに筋トレや食事管理をしてもらうので痩せざるを得ない状況になります。

一人だと挫折しやすいですがトレーナーに管理してもらうことで成功率が高くなります。

調べてみるとライザップ方式でもう少し安いプライベートジムがいくつかあるので行くならこちらがいいかなと思います。

http://xn--n8jvk6b1ctdn5cwduj2351a7t3a833a.xyz/

No.4 回答者： bikouryu 回答日時： 2015/09/22 02:30

秋は食欲がでて、わかっていてもおいしいもの食べてくなりますよね～

私なりの簡単なダイエット法を紹介させていただきます。

一番簡単なのは、炭水化物を抜くことみたいです。

炭水化物以外はタンパク質、脂肪、野菜や果物など何を食べてもOKなので、空腹感もそれ程なく、簡単に体重は減って行き

ます。ただ、やり過ぎには注意が必要です。

この方法はどうしても短期間で痩せたい時だけにしたほうがいいです。

効果としては抜群なだけに危険があります。

玄米を良く噛んで食べる、雑穀米を野菜と共に食べるなどは健康にも良く、あまり太ることはありません。

規則正しく自然の食品を適度に食べてよく身体を動かすことで、多少食べ過ぎても太ることはなくなります。

No.3 回答者： hirosann5084 回答日時： 2015/09/16 14:41

これは難しい質問です。

おすすめのダイエットですが

人によって続けられるダイエットと続けられないダイエットがあります。

一口にダイエットと言っても「方法」は星の数ほどあります。


野菜ダイエットをおすすめしてきても

本当に野菜が嫌いで食べれない人も居ます。


運動プログラムやスポーツで痩せるダイエットもありますが

これも↑と一緒です


ダイエットは気持ちだと思います。

どんなに良いダイエット方法があっても

本人にダイエットを続ける強い意志がないと絶対に成功しません。

本当に痩せたい！と思うなら

まず本当に痩せたい！痩せてやる！という強い意志を持ってください。

これがダイエット成功に近づく近道だと思ってください。


おすすめダイエットは無理なく「続けられる」方法だと思います。



「適度な運動」と、それを手助けする

「カロリーが少なくて必要な栄養素を取れる食品（続けられる物）」

がおすすめだと思います。

No.2 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2015/09/16 05:58

気候・基礎代謝・自律神経を考慮した内容にすることです。

こちらなどをご参考にしてください。
https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB0 …

No.1 回答者： rexxam 回答日時： 2015/09/15 11:12

ダイエットに季節柄とか関係ないですよ。

一つ言えるのは、一年のうち最も太りやすい時期なのは確かでしょう。