No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>もともとむくみやすいようで、寝る前に水を飲むと、夏でも冬でも朝起きたときは顔や体が丸っこい感じ
ということですから、水分代謝がよくないのではと思われます。また、寝起きは、どの人もわりと顔が若干浮腫むものなのですが、あまりひどいと気になりますね。
病的に浮腫みますか?
あまりひどいようであれば、腎臓の病気がないか一度検査された方がいいかもしれません。
次には、食事内容です。
味の濃いものを好んでいるという傾向はありませんか?味の濃いものを好んで食べていると水分代謝が悪くなり浮腫みやすくなりますから、できるだけ薄味に徹しましょう。
また、水瓜についてですが、これは食べると利尿作用が起こるはず・・・。とはいえ、果糖は砂糖と同じですから、食べ過ぎはよくありません。
程々に食べないと太る原因になりますよ。
夏に太ると言う事でしたが、理由は何でしょう?
夏の献立と冬の献立を書き出してみて、比較してみたらはっきりわかることと思います。
私も、以前夏になったら太ることがありました。
で、よく考えてみると、そうめんが好きで御飯の他に大量に食べていた事に気付きました。
炭水化物はやは量を過ぎると私にとっては太る原因になってしまっていたのです。
中には、炭水化物を多量に食べても太らない体質の方もたまにはいらっしゃるようなので、一概には言えませんが、ものには適量があると思います。
回答くださりありがとうございます。食生活反省します。薄味派なので塩分は平気だと思うのですが、ほかの点で反省が必要でした。夏も冬もフルーツとお菓子をメインに過ごしています。夏は特に冷たいものが多くなっている気はします。体を温める食品をあまりとっていないような気がするので、そのあたりから体質改善を目指そうと思います。
No.2
- 回答日時:
思いつく方法って言うと、運動をすること。
利尿作用のある食品を摂取する。 ですかね。運動は汗をかくことで体内から水分をだします。
けど、運動後に水分を大量にとったら元の木阿弥なので気を付けなくちゃですね。
利尿作用のある食品は、瓜科の野菜(キュウリ、冬瓜、カボチャなど。)、紅茶、ドクダミ茶、などなど。
そのほかにもハーブでたくさん利尿作用を持つものがあります。http://pratique.fc2web.com/eiyouso3.html
で紹介しています。
スイカは・・・確かに利尿作用があります。けど、やっぱり食べ過ぎたら太りますわな。どんな食品だってそうですよ(笑)適度に食べる分には問題ないですよ。
腎臓があまり良くないのではないかとも思いはじめました。利尿作用のある食品(挙げて下さったものやプーアル茶など)は好きなものが多いのでよくとるのですが、そうするとむくんだり、おなかがふくれます。うまく利尿されていないのかもしれません。フルーツはとり過ぎのような気もするので、スイカも程々にします・・・。ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
妻がお茶葉をそのまま食べてい...
-
紅茶の茶葉って、食べてもOK...
-
ところてん
-
食事の時は緑茶を飲んではいけ...
-
コーヒーを飲むと気分と体調不...
-
お寿司(刺身)の後、夜中に何...
-
きゅうりが体を冷やすしくみ
-
ココアに利尿作用がありますか
-
きな粉を熱いコーヒーに溶かす...
-
ZONEは中学生が飲んでも大丈夫?
-
酔い止め薬とカフェインの関係
-
コーヒーはホットよりアイスの...
-
食品衛生責任者が要らない店は...
-
お茶を飲んでも水分補給になら...
-
カフェインレスのコーヒーは何...
-
運動前のブラックコーヒーについて
-
コーヒーと性欲
-
デブは何故コーラを欲するのか??
-
コーラを飲み過ぎると尿酸値は...
-
低血糖
おすすめ情報