眠れない

最近全然夜中寝れません
昼も全く寝ていません。
睡眠薬のロヒプノールとリスミーを1錠ずつ飲んでも全く寝れません。
前はすんなり寝れていたんですが、寝れないと免疫力落ちるし今の時期寒くて風邪を引かないかと心配があります。
寝れても眠りが浅くて、寝た感じが全くしません
どうすればいいのでしょうか？
寝る体勢とかの問題でしょうか？
ご回答よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 寝れるようになりました
  大丈夫です

  No.4の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2016/01/06 00:16

No.2 ベストアンサー 回答者： BSPEC2 回答日時： 2016/01/04 10:21

ロヒプノールは頑固な不眠症で他に精神的な病気がある人向けの薬で24時間以上の効果があるものなので、その程度の人には効果がなく、逆にだるくなってしまう。

リスミーは軽すぎて基本的に年寄り向け。
一般的な処方ではないので、一般的な導入剤(レンドルミン、ハルシオン、マイスリー)にしてもらえばいいと思うよ。
同時に神経が過敏になってることが予想されるので、デパスなどの安定剤ももらえばいい。

ちなみに、これらの薬は服用は最後の最後にしてトイレや歯磨きは済ませ、床に就いてから飲むようにすること。

この回答へのお礼

昨日はリスミーとルネスタと安定剤で寝ました。
寝られるようになればそのうち毎日寝られると思います。
マイスリーは前出してもらってましたが出してくれません。
ありがとうございます

お礼日時：2016/01/05 11:47

No.4 回答者： BSPEC2 回答日時： 2016/01/05 20:39

【寝れても眠りが浅くて、寝た感じが全くしません】って、ちゃんと話した？

【睡眠導入剤が欲しい】って、ちゃんと話した？

それでも出してくれないんじゃ、医者を変えたほうがいいよ…。
この3種類なら絶対3時間は熟睡できるはずなんだから。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2016/01/06 00:15

No.3 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2016/01/04 20:55

そういう時は「羊が1匹、羊が2匹」って数えると良いと思う。

もし千匹まで数えてしまったら、また1匹から数え直すんだ。
普通はそれで寝られるけどね。

この回答へのお礼

なるほど
羊数えてみようかな
ありがとうございます。

お礼日時：2016/01/05 11:48

No.1 回答者： 紀子 回答日時： 2016/01/04 07:34

薬が合わないか少ないのかも。

担当医に相談して別の薬にするとか、量を増やしてもらうとかしてみてはどうでしょうか？
あとは、日中の活動量を増やして身体を疲れさせるとか。

この回答へのお礼

そうですよね
ありがとうございます。

お礼日時：2016/01/05 11:45