簡単でお金のかからない、食事制限なしのダイエット方法を教えて下さい。 中1女子 身長→160㎝ 体

簡単でお金のかからない、食事制限なしのダイエット方法を教えて下さい。

中1女子
身長→160㎝
体重→75㎏　です。

周りの女子は身長も高くて細いです。
男子からもよくデブだとかブタだとか色々とからかわれます。言われたら凄く傷つきますが本当の事なので否定もできません。
こんな私はどうしたら良いでしょうか。

2ヶ月後には2年生になり、身体測定があります。いろんな女子に見られるので嫌なのです（泣）

凄く無理だと思いますが2ヶ月できれば10㎏～20㎏落としたいです。
せめて、60㎏台にはしたいです。

なにか方法がある方は是非教えて下さい!!

No.1 ベストアンサー 回答者： mirukudesu 回答日時： 2016/02/10 18:07

二か月でそれだけ落とすのは「危険」です。

食事制限はしなくていいですが、食事の内容を考えてください。
現在食べているものを一週間分書いてみてくれると、ここがダメあそこがダメなど言えると思います。
言えば、食べ過ぎている、栄養偏っているのです。
それをまず改善したら運動ですね。
すべてお金はかかりません。

そして現在は思春期、成長期なので無理なダイエットは本当にやめてくださいね。
一生の問題としてあなたが苦痛を味わうことになりかねません。
中学生だ高校生だで太っていて、大人になってからとんでもない美人！なんて人はいますし、珍しくないですから。
「健康」を頭においてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます!!
今日から実践していきます!!

お礼日時：2016/02/10 18:12