効果的なダイエットを教えて下さい。

タバコをやめたら太ってしまいました。お腹をスリムにする方法を教えて下さい。

No.5 ベストアンサー 回答者： ココナッツみるく7 回答日時： 2016/03/21 21:18

お腹が気になるということですが、それならブリッジのポーズとかが良いと思います。

体のゆがみをなおすと、小顔になりやすいですし、痩せやすくなりますよ。足を組むと体がゆがむので気をつけてください。
他には、ペパーミントオイルの香りを嗅ぐと食欲が抑えられます。これは、アメリカで効果が検証されています。
そして、筋肉をつけると(体重は増えてしまいますが)お腹がでにくくなります。学校などでやる筋トレが一番効果的です。腹筋や背筋の運動を行ってください。

お腹がでているといっても、自分が思っているほどではないと思いますよ。
自分に自信をもって下さいね。

No.6 回答者： suisensarasupa 回答日時： 2016/03/23 17:51

そばダイエットなんてどうですか？

1日のうちどれかの食事をそばに置き換える方法です。継続できれば少しずつやせていきますよー

↓参考　そばダイエット
http://xn--r8jj6xaty1l0a9bm9194lgfzc.com/%E7%BD% …

No.4 回答者： はせ 回答日時： 2016/03/21 04:19

運動など色々な方法をするなどいかがですか？

もし必要でしたらそういうダイエット商品紹介されて頂きたいと思います
http://hasewo1795.blog.fc2.com/blog-entry-5.html

No.2 回答者： tomo920 回答日時： 2016/03/20 16:43

私、豆腐ダイエット、こんにゃくダイエットしてました。

４ヶ月で7キロ痩せました。
現在、56キロ→49キロです。

３食のうち、1食だけ豆腐かこんにゃくに置き換えるだけです

No.1 回答者： ちなごん 回答日時： 2016/03/19 18:34

運動しかありません。