早急に教えてください！！困ってます。悩んでます。中学３年生です。陸上部で、走り幅跳びをしてい

早急に教えてください！！
困ってます。悩んでます。

中学３年生です。
陸上部で、走り幅跳びをしています。
5月の下旬に、市内大会があり最後の市内大会となります。

私は、そこで4ｍ跳びたいです。
私の今の自己ベストは、3ｍ81cmです。
去年の市内大会の記録が自己ベストです。
これから、１ヶ月とちょっと練習したら4m跳べますか？
そして、どんな練習をしたらいいですか？
100ｍのタイムはわかりません
加速の100ｍは、14.6です。

質問者からの補足コメント

• お願いします！
  練習できる日も数える日数になりました。
  もう、時間がないんです！
  なるべく早く教えてください！
  足が速くなる方法でも結構です！

    補足日時：2016/04/15 23:23

• 至急お願いします！
  最後の大会で悔いを残したくないんです
  そのためにどんな練習をしたらいいのか教えてください

    補足日時：2016/04/16 20:02

No.1 ベストアンサー 回答者： ムニエル 回答日時： 2016/04/21 19:14

初めまして。

気持ちはわかります。
これをみてください。共通することがたくさんあります。


そして、自問自答してください。

武井壮、準備の大切さ

この回答へのお礼

ありがとうございます。

見させていただきました。
自分はまだまだやるべき事がたくさんだと思いました。
ありがとうございました

お礼日時：2016/04/21 20:47