ダイエットなのですが。 見た目が全然変わりません。 現在、身長161cm体重48kgなのですが、5

ダイエットなのですが。

見た目が全然変わりません。
現在、身長161cm体重48kgなのですが、50kg以上あるだろって感じの見た目です。特に顔に肉がついててなかなか落ちません。

見た目を変えるにはどーしたらいいですか？

No.2 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/04/19 13:27

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、

関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

特にお腹周りは肩甲骨の動きとリンクしやすくなります。
肩甲骨周りの運動を取り入れてみるのも良いでしょう。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …

No.1 回答者： 事務太郎丸 回答日時： 2016/04/16 18:05

内臓脂肪とか皮下脂肪とか体の内側の脂肪が先に

解けるのと顔とかはあるていど絞れてからと
順番では後のほうになるから継続していけば
そのうち効果でますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
効果が出るまで継続してみます。

お礼日時：2016/04/16 19:44