硬式テニスをやっているのですが、体で鍛えた方がいい部分とその鍛え方をできるだけ詳しく教えて欲しいです

硬式テニスをやっているのですが、体で鍛えた方がいい部分とその鍛え方をできるだけ詳しく教えて欲しいです！

No.1 ベストアンサー 回答者： うーろんちゃ 回答日時： 2016/05/16 18:11

サーブを早くしたりしたいのであれば腹筋です。

ダブルスではなくシングルスをやりたいのであれば体力をつけたり足腰を鍛えたほうがいいとおもいます。縄跳びを5分3セット飛び続けることを毎日続けるだけでもいいと思います。また、腕力でラケットのヘッドをビニール袋に入れイチョウの部分らへんで結びます。それを振っていればビニールを取った後ラケットが軽く感じられますよ。