日記

日記を書いた事ありますか。どんな日記ですか 。書いてみて何か変わりましたか。

メンタルをわずらったり色々あるので、日記を書いてみたいなと思ってます。だけれど、出来事だけを書くか感情も書くか、私の事だけを書くか周わりのひとも登場する日記を書くか、秘密も書くかで迷ってます。

No.4 回答者： gtamo2 回答日時： 2016/05/19 05:08

過去に色々な方法を試してみましたけど、今はこんな感じです。

１．ＰＣで「しばやん日記」というフリーソフトを使い、テキストで日々の出来事や考えたことを書く。
２．「ほぼ日手帳」に何時に何をしたか（食べたか）を簡単に書き（一日が１ページで左端の縦軸が時間になっている）、レシートを貼り付ける。気が向いたらちょっとした絵も描く。
３．週一くらいのペースで、ブログに書きたいことを書く（まったく宣伝せずコメント欄も無し）。

１．はメインで、毎晩その日一日を振り返ることが目的です。２．で記録を残しているため、行動を全て書く必要はありません。色々思うことがあるときは長文になりますし、登場人物は全員実名です。パスワード保護が可能です。

２．は記録が主目的です。レシートは記録として便利なので必ずもらい、テープのりで貼り付けます。「ほぼ日手帳」の利用者で料理の絵を描いている方がいて（ＨＰで見られます）、それに憧れてちょこちょこ描いています（面積が広いのです）。月光荘の色鉛筆を使っていますが便利です。

３．は、アクセスする人はほぼいませんけど、「誰かに読ませること」を意識して自分の考えをまとめて書くのを目的としています。読みやすく、長すぎず短すぎず書くことで文章の練習になるし、それが楽しいのです。

こうしたことをしていると、まず後で見て面白かったり反省したりということで役に立ちます。
日々振り返りをすることで「流してしまうこと」を出来るだけ減らし、同じミスをしないとか、脳を活性化させるとかっていう効果も期待できます。
やらなければいけないことを忘れて失敗、なんてこともなくなります。
最初は面倒でも、慣れると当たり前になりますよ。
試しにテキストだけの日記を書いてみてはいかがでしょう、フリーソフトも多数あります。
ただ、ＰＣで日記を書く場合は必ずクラウドなどにバックアップを取ること、いつ故障するか分かりませんから。

No.3 回答者： かっぱーまん 回答日時： 2016/05/19 02:08

私もメンタル系です、日記は辛い時だけ書いています、

具体的な事象と感情を、後から読み返してフラッシュバックするくらい
鮮明に思い出せるように、長文でもいいので書いています、
自分のことはもちろん他者のことも、他者に対する思いも書きます、
後から読むと、過去の選択肢が間違っていなかったとか、
後悔しなくて済んだりします、
書くこと自体でストレス発散にもなったり、心の整理がつくという
メリットもあります、内容は非常に自分の内面が書かれるので、
ダイヤル式南京錠のついた袋の中に入れています。

No.2 回答者： ワク 回答日時： 2016/05/19 01:44

1日の間の大まかな事を書いて、その中で心に想った事があれば付け加えてみたら？書き慣れるまでは、1日の行事みたいな記録でまとめとけば

、書いてる間に思い出す感情もあるし

No.1 回答者： tomato0312 回答日時： 2016/05/19 01:39

日記なのですから、自分の感じた事を書くのが日記じゃないんですか？

後々の事を考えて、書き終えた日記は自分で人に見られたくないものですから、管理した方が良いですよ〜