夏休み毎日、坂道ダッシュ10往復を必ずやります。 1往復1分50秒が目標なのですが、2分30秒くらいで皆んなの足を引張てしまい迷惑をかけてしまいます。
坂道を下りまた、坂道を上り電柱にタッチし下りて上るというのをやります スタートから電柱まで五百メートルくらいあって、坂道を下りたタゲでも疲れ切ってしまい電柱にタッチするまでにスピードも落ちてしまい2往復もしないうちに息切れになり気分がおかしくなります 今週土曜また、坂道ダッシュがあります。少しでも体力をつけて皆んなについていけるようにしたいです。どーしたら良いですか?
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