夏休み毎日、坂道ダッシュ10往復を必ずやります。 １往復1分５０秒が目標なのですが、２分３０秒くらい

夏休み毎日、坂道ダッシュ10往復を必ずやります。 １往復1分５０秒が目標なのですが、２分３０秒くらいで皆んなの足を引張てしまい迷惑をかけてしまいます。
坂道を下りまた、坂道を上り電柱にタッチし下りて上るというのをやります スタートから電柱まで五百メートルくらいあって、坂道を下りたタゲでも疲れ切ってしまい電柱にタッチするまでにスピードも落ちてしまい2往復もしないうちに息切れになり気分がおかしくなります 今週土曜また、坂道ダッシュがあります。少しでも体力をつけて皆んなについていけるようにしたいです。どーしたら良いですか？

質問者からの補足コメント

• 体力をつけるためどーすれば良いですか？

    補足日時：2016/07/11 19:07

No.1 回答者： googoogoo2016 回答日時： 2016/07/11 16:42

昨日より1秒いや、0.5秒でも成長して行けば良いのです。

周りのみんなもあなたが真剣なら感じるものがあると思います。