身長166で体重が49だと痩せすぎですか？ ちなみに女性です。 理想体重はいくつですか？

身長166で体重が49だと痩せすぎですか？
ちなみに女性です。
理想体重はいくつですか？

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2016/07/14 12:54

痩せ気味ですね。

必用体重を計算しますと５１．０～６０．６～６８．９(kg)の範囲となります。
４９kgですと痩せ気味ですので代謝も悪く体温は低めかと思いますので免疫力も下がっていますから、必用体重範囲内に
入る様に良く食べ良く運動して筋肉量を増やし骨量を増やし体重を増やしましょう。
出来れば下限値と中央値の間ぐらいの５５(kg)ぐらいは目指した方が良いと思いますが、急激に増やすのではなく前行にも
書いた様に良く食べ良く運動しながら少しずつ上げていきましょう。
今の状態では風邪の様な感染症には掛かりやすく治りにくい状態ですし、骨密度も低いでしょうから骨折のリスクも標準的な
人よりは高いでしょうしね。

No.2 回答者： ayusa02 回答日時： 2016/07/14 12:50

年齢にもよりますし、体重より体脂肪率の方が支配的ではありますが、女性で２０歳で計算してみますと、

BMI=17.8

となります。BMI17.8では、標準体重より、約2(kg)少なく「やせ気味」です。ただし、モデル体重よりは、約2(kg)多いです。

しかし、上述のように肥満は体重より体脂肪率が支配的ですので、体重計ではなく体組成計を購入し、体脂肪率で管理してください。女性の２０歳の体脂肪率ですと、

痩せ ～20％
標準(－) 21～27％
標準(＋) 28～34％
軽肥満 35～39％
肥満 40％～

となります。

No.1 回答者： そるしえ 回答日時： 2016/07/14 12:31

標準だと思われます