妊娠中のストレス発散方法

現在妊娠3ヶ月です。
パートナーは一緒に育てたいとは言うものの全く積極的ではありません。
まだお腹がおっきくなったりしてないしつわりの辛さをわかってもらえないので実感がわかないのはわかっています。
私の場合、妊娠中は気持ちの上下が激しく常に吐き気もしていて食べられるものも限られています。特に寝る前は気持ち悪くてなかなか寝付けません。
この二つが重なりストレスが溜まる一方です。初期は特にためてはいけないのはわかっているんですが発散方法が思いつきません。
ネットを参考にし、色々試しましたがすべて合いませんでした。ネットには載ってないような自己流の発散方法はありませんか??
お願いします。

No.1 回答者： kosakatoshiko 回答日時： 2016/08/22 18:00

お友達はいないのですか？

この回答へのお礼

います。
でも予定が合わなかったり
私の体調がよくなかったりとあまり会えていません。

お礼日時：2016/08/22 20:32

No.2 回答者： mak-nak 回答日時： 2016/08/27 20:36

近隣にスーパーは有りますか？

洋品店は有りますか？
散歩程度に出掛けてみては？
疲れたら、椅子を探して座ると良いでしょう。
少し動けば、疲れるし寝付けると思います。