No.2ベストアンサー
- 回答日時:
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi
ちょっと重いサイトですが、こちらで調べると各食材に含まれる栄養の詳細な含有量も出てきます。
で、こちらのサイトに書いてありましたが、リンは他の清涼飲料水や、加工食品に含まれているから、総じて過剰摂取になりやすいとのことです。
ですから、「玄米=リン=悪」という発想ではなく、リンは過剰摂取になりやすいものだという程度の理解で良いと思います。
ちなみに成人の許容上限摂取量は4000 mgだそうです。
ちょっと重いサイトですが、こちらで調べると各食材に含まれる栄養の詳細な含有量も出てきます。
で、こちらのサイトに書いてありましたが、リンは他の清涼飲料水や、加工食品に含まれているから、総じて過剰摂取になりやすいとのことです。
ですから、「玄米=リン=悪」という発想ではなく、リンは過剰摂取になりやすいものだという程度の理解で良いと思います。
ちなみに成人の許容上限摂取量は4000 mgだそうです。
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