A 回答 (13件中1~10件)
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No.13
- 回答日時:
脂肪1gを減らすには7kcalを消費する必要があります。
従って、体重を7キロ減らすためには、7*1000*7=49000kcalを運動で消費する必要があります。通常、30分エアロバイクを漕いだ場合の消費カロリーは、平均150〜300kcal(体重や性別などによって異なります)と言われています。60分で500 kcalとして、49000kcalを消費するためには、49000/500≒98時間です。これを7日ですと、98/7≒14時間です。つまり、食事制限しなくても、毎日14時間エアロバイクを漕げば、一週間で7キロ痩せられます。頑張ってください。
No.9
- 回答日時:
脂肪1kg=7200kcal
なので、
7200kcal
を毎日普段よりも多く消費すればよい。(マジ)
方法は問わない。
ジョギングなら150kmくらい走ると7200kcalを消費する。
・・・ってことで無理。
病的な痩せ方になります。
まあ、元の体重が160kgあれば適正なカロリー摂取をするだけで簡単に落ちると思いますけどね。
その場合も「適正な」カロリー摂取を拒否するでしょうから無理。
No.8
- 回答日時:
食事制限なしか...
体格にもよるけど、平均的な大人の足一本で9〜10kgぐらいだから、
膝上ぐらいから切り落せばいけそうです。
あ、運動じゃ無理よ。
普段運動してない人はハードトレーニング自体が出来ないから。
早々に関節とか痛める→全く運動できなくなる→食事制限してない→太る
というわけで、下手したら増えるよ。
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