No.2ベストアンサー
- 回答日時:
生理学や運動科学に詳しいわけではないですが・・・
精神的な「緊張感」は良い意味に働くこともあると思います。が、身体的な緊張はあまり良い意味に働かないのではと思います。
緊張感を保ちつつ、身体の緊張をほぐす策としては、準備運動をしっかり行うなどという当たり前のことのほかに、気持ちの上では試合当初は目標を自分の中に置くほうが良いように思います。
何の競技なのかわかりませんが、相手と戦う競技であれば、
「最初のポイントを取る」などという相手次第の目標よりも、「しっかりと脚を動かす」などという自分だけで完結する(相手には邪魔をされない)目標の方が身体の緊張は解けやすいでしょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2016/10/06 15:02
tsuyoshi2004さん
精神的緊張はある程度必要。身体的緊張は不必要。確かにと思いました。相手は気にせず自分のやれることをやろうと思います
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