明日学校だと思うと心臓が苦しい？って言うんですかね ？ 息が少ししずらく感じます 今学校で1人な

明日学校だと思うと心臓が苦しい？って言うんですかね ？
息が少ししずらく感じます

今学校で1人なんです
話しかければ話してくれる子もいるし、相手から話しかけてくれたり、学校を休んだ時には心配してLINEを送ってくれる子もいます
だから1人が嫌ならそっちに行けばいいのに話しかけるのもめんどくさいし、今までそのグループでいたのに急に違う人が入るのはちょっとな〜と思うんです

明日からテストなので行かなくちゃいけないのは分かっているのですが行きたくないという気持ちが大きくてなんか涙出てくるぐらいです
どーしたら学校に行きたくなるんでしょう

No.1 回答者： 沙那。 回答日時： 2016/10/23 17:40

一人が嫌なのに話しかけるのがめんどくさいってそれじゃあもうずっと一人だと思いますよ。

一人が嫌なら勇気をもって話しかけるとかしたらどうでしょうか？

No.2 回答者： ponpon15 回答日時： 2016/10/23 18:08

息は吸うのでなく息を吐くことを意識してください。

少し唇を閉じてすー　－　－と吐いてください。副交感神経の働きを良くします。自律神経の乱れですね。日光を浴び散歩してください。