緊張しやすい人はどうしたら治りますか？

緊張しやすい人はどうしたら治りますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ponpon15 回答日時： 2016/10/29 20:58

薬を飲む。

呼吸法で自治津神経を整える。息を吐くことで副交感神経を優位にする。

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2016/10/27 17:17

・場数を踏む　＜－経験を増やして行く

・事前の練習や準備を万全にする

緊張しやすい人が事前の準備も不充分で本番に望めば、上手く行かずに後悔の念がのこり更に苦手意識が増す
これを繰り返せば絶対に改善しない

事前の準備を万全にしてたとえ失敗しても、必要な準備はした！というのが後に残るし
準備のお陰で成功すればそう言う経験を繰り返す事で、緊張するようなこともなくなる

中途半端な状態だと無理だろうね、苦手でも正面から向かっていけば何かしら得られるモノがある